جمعه ۱ شهريور ۱۳۹۸ - 23 Aug 2019
تاریخ انتشار :
يکشنبه ۶ آبان ۱۳۹۷ / ۱۲:۳۱
کد مطلب: 45685
۰

کمال گرایی تهدیدی برای سلامتی روان

کمال گرایی تهدیدی برای سلامتی روان
میگنا: کمال گرایی به عنوان “ترکیبی از استانداردهای شخصی بیش از حد بالا و خود ارزیابی بیش از حد انتقادی” تعریف شده است.

کمال گرایی می تواند به شدت بر سلامت روحی و جسمی شخص تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می دهند که کمال گرایی ارتباطات هشدار دهنده با افسردگی و خودکشی دارد.

افراد کمال گرا بیش از حد خواستار رشد در زمینه اجتماعی هستند، آنها معتقدند که دیگران آنها را به شدت مورد قضاوت قرار می دهند و باید دلایل کافی برای تأیید صحت خود داشته باشند.

اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی تنها برخی از مشکلات سلامت روانی است که متخصصان بارها با این نوع مشکلات در افراد کمال گرا ارتباط داشته اند.
به عنوان مثال، یکی از مطالعات قدیمی نشان داد که بیش از نیمی از افرادی که در اثر خودکشی جان خود را از دست دادند، توسط عزیزانشان به عنوان “کمال گرا” توصیف شدند. مطالعه دیگری نشان داد که بیش از ۷۰ درصد جوانان که در اثر خودکشی جان خود را از دست دادند، عادت به ایجاد انتظارات “بسیار زیاد” از خودشان بودند.

روند کمال گرایی مخصوصا در بین جوانان و در چند دهه گذشته افزایش یافته است، در سال های ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۶، نسبت افرادی که ویژگی های کمال گرایی را به نمایش گذاشتند، تا ۳۳ درصد افزایش یافته است.

کمال گرایی زمانی اتفاق می افتد که “افراد با اهمیت غیر منطقی برای کامل شدن، انتظارات غیر واقعی از خود دارند و در ارزیابی خود مجازات هستند.
با این حال، درد و رنج کمال گرایی تنها در سلامت روان متوقف نمی شود. برخی مطالعات نشان داده اند که فشار خون بالا و بیماری قلبی عروقی در بین افراد کمال گرا بیشتر است.

منبع: www.medicalnewstoday.com
 
 
 
مرجع : شفقنا
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

معجزه ارتباط پدربزرگ و مادربزرگ ها با نوه ها
همسرتان را چقدر می‌شناسید؟
راهکاری برای کاهش پرخاشگری و افزایش سلامت روانی سربازان
چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟
تا حالا هيچ آدم قوى اى كه گذشته آسونى داشته باشه نديدم .