ميگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت 21 مهر 1395 ساعت 17:50 http://www.migna.ir/news/38745/سه-ضلع-مثلث-بهداشت-روان-نگاه-روانپزشکان -------------------------------------------------- عنوان : سه ضلع مثلث بهداشت روان در نگاه روانپزشکان -------------------------------------------------- دارا بودت سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سه ضلع مهم و اساسی بهداشت روان در افراد است که برای حفظ آن افراد باید به تغذیه، سبک زندگی، بیماری‌های زمینه‌ای و ... خود توجه داشته باشند. متن : یک روانپزشک درباره ابعاد سلامت روان، عنوان کرد: دارا بودت سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سه ضلع مهم و اساسی سلامت روان در افراد است که برای حفظ آن افراد باید به تغذیه، سبک زندگی، بیماری های زمینه ای و ... خود توجه داشته باشند. به گزارش میگنا دکتر سحر انصاری، روانپزشک در گفت و گو با خبرگزاری آنا با توجه به روز جهانی بهداشت روان، گفت: بهداشت روان به معنای داشتن احساس آرامش و رضایتمندی از زندگی است. سلامت روان تنها به مبتلا نبودن به بیمارهای مرتبط با روان مانند افسردگی و اضطراب گفته نمی شود بلکه سلامت روان دارای ابعاد مختلفی است که فرد باید تمام شرایط آن را داشته باشد. وی افزود: سلامت اجتماعی، فیزیکی و روان سه ضلع بهداشت روان است که فرد باید آن را داشته باشد. سلامت اجتماعی به داشتن احساس آرامش و رضایت از زندگی گفته می شود که این احساس باید به صورت دائم در فرد وجود داشته باشد و تحت تاثیر مشکلات و مسائل زندگی تغییر نکند. این عضو انجمن علمی روانپزشکان ایران در ادامه با توجه به راهکارهای تقویت بهداشت روان، ادامه داد: به والدین توصیه می شود برای حفظ سلامت روان فرزندانشان به سلامت جسمی و روانی آنها توجه کنند و در دوست یابی، رفت و آمد با دوستان و آشنایان و نیازهای روحی آنها دقت داشته باشند تا فرزندشان دچار بیماری های روان و جسمی نشود و به سمت آسیب های اجتماعی گرایش پیدا نکنند. انصاری خاطرنشان کرد: هم چنین بالغین نیز می توانند با توجه به سلامت فیزیکی و روحی خود و پیروی از سبک زندگی سالم سلامت روان خود را حفظ کنند. افراد باید توانایی حل مسائل و مشکلات زندگی خود را داشته باشند. وی یادآور شد: توجه به نوع رژیم غذایی، سبک زندگی، ساعت خواب، بیماری های زمینه ای و ... موجب حفظ بهداشت روان می شود.