ميگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت 30 مهر 1398 ساعت 13:49 http://www.migna.ir/news/48629/۵-توصیه-مبتلایان-نارسایی-قلبی -------------------------------------------------- عنوان : ۵ توصیه برای مبتلایان به نارسایی قلبی -------------------------------------------------- قلب شما موظف است به طور دائم پمپاژ زیادی انجام دهد تا خون و اکسیژن مورد نیاز اعضا و بافت‌ها را به سرتاسر بدن‌ بفرستد. متن : ميگنا: با این وجود گاهی اوقاتقلب شما به دلایل مختلف آسیب دیده و ضعیف می شود و برای پمپ کردن همان مقدار خون به بدن شما باید بسیار سخت تر کار کند. به این عارضه "نارسایی قلبی" گفته می شود. در افراد مبتلا به "نارسایی قلبی" سرانجام، قلب نمی تواند زیر فشار کار زیاد تاب آورده و مایعات شروع به برگشت به ریه ها و شکم فرد کرده و تنفس را دشوار می کند. در ادامه پنج نکته که افرادمبتلا به "نارسایی قلبی" باید بدانند و آن ها را رعایت کنند اززبان یک پزشک متخصص قلب و عروق و به نقل از شبکه خبری "سی ان ان" آورده شده است: ۱)شما می توانید از نارسایی قلبی جلوگیری کنید افراد بسیاری هستند که با خطر بالای ابتلا به نارسایی قلبی مواجه اند و تصور می کنند کهنمی توانند کاری برای جلوگیری از آن انجام دهند و این اتفاق رانتیجه عادی پیری می دانند. اما این تصور درست نیست. شما می توانیدبا مواردی مانند کاهش فشار خون، کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن، ورزش بیشتر، کاهش مصرفسدیم، کاهش مصرف الکل و ترک سیگارخطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش دهید. البتهعوامل خطری مانند سابقه خانوادگی و نژادی وجود دارد که ما نمی توانیمآن ها را کنترل کنیم. با این حالقطعاً اقداماتی وجود دارند که افراد می توانند برای کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی و حفظ سلامت خود انجام دهند. ۲) نارسایی قلبی به این معنی نیست که قلب واقعاََ ناکارآمد است به طور معمول، بیماران به دلیل نام این بیماری که کاملاً گمراه کننده است، دچار سردرگمی می شوند . بسیاری از افراد مبتلا به نارسایی قلبی تصور می کنند که عملکرد قلب شان متوقف می شود. این در حالی است که در افراد مبتلا به نارسایی قلبی، قلب متوقف نشده و به طور کامل ناکارآمد نمی شود و تنها برایرساندن خون به بدن باید سخت تر کار کند که این امر می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی شود. در واقع قلب افراد مبتلا به نارسایی قلبی هنوز هم خون را پمپاژ می کند اما با ظرفیت کمتری این کار را انجام می دهد. ۳) افراد مبتلا به نارسایی قلبی نباید از ورزش دوری کنند بسیاری از افراد مبتلا به نارسایی قلبی از ورزش کردن دوری می کنند، چرا که تصور می کنند این کار با توجه به این که عملکرد قلب آن ها را بیشتر می کند، برایشان ضرر داشته و به قلبشان فشار وارد می کند. نکته ای که باید دانست آن است که قلب نیز ماهیچه است، بنابراین هرچه بیشتر از آن استفاده کنید، قوی تر می شود.بیماران باید درک کنند که داشتن فعالیت برای کنترل نارسایی قلبی بسیار مهم است. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه در هفته ورزش با شدت بالاانجام دهند. البته همه افراد مبتلا به نارسایی قلبی قادر به انجام این کار نیستند و از این رو بهتر استبرای تهیه یک برنامه فعالیتی متناسب با سبک زندگی و شرایط خود با پزشکمتخصصیکه تحت نظر او هستید، مشورت کنید.توجه کنید که حتی کمی ورزش نیز می تواند نقش زیادی در حفظ سلامت شما و تقویت قلبتان ایفا کند. ۴) حمایت از افراد مبتلا به نارسایی قلبی نقش شایانی در سلامت آن ها دارد نارسایی قلبی یک بیماری طولانی مدت است،بنابراین بیماران باید متعهد به ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی خود باشند و اطمینان حاصل کنند که رژیم درمانی و پرهیزات خود را به طور کامل دنبال می کنند.زمانی که دوستان و اعضای خانواده افرادمبتلا به نارسایی قلبی از آن ها حمایت می کنند، اجرای این تعهدات برای آن ها بسیار راحت تر می شود. مراقبان این مبتلایان باید بدانند که پیروی از رژیم های کم چرب، کم سدیم و بدون کلسترول تا چه اندازه برای این بیماران اهمیت دارد. هم چنین کنترل میزان داروهای مصرفی مبتلایان نیز بسیار حائز اهمیت بوده و بر عهده مراقبان است. مراقبان هم چنین باید به بیماران کمک کنند علائم خود را تحت نظر گرفته و بتوانند در صورت بدتر شدن علائم آن را اعلام کنند. سرانجام، مراقبین باید به خاطر داشته باشند که از خود نیز مراقبت کنند. آن ها باید از سلامت جسمی و روحی خوبی برخوردار باشند تا بتوانند به شکل مناسبی از بیماران مبتلا به نارسایی قلبی مراقبت کنند و پشتیبانی لازم را به آن ها ارائه دهند. ۵) ابتلا بهنارسایی قلبی به معنی مرگ حتمی نیست برخی بیماران تشخیص نارسایی قلبی را به معنای مرگ خود می داننداما خبر خوب این است کهدر سال های اخیر پیشرفت های موفقیت آمیز بسیاری در زمینه درمان نارسایی قلبی صورت گرفته است. در سال های اخیر داروهای جدید، دستگاه های جدید و روش های جدید جراحی برای مبتلایان به نارسایی قلبیارائه شده است که منجر به کیفیت بالاتر زندگی و افزایش طول عمر برای آن ها شده اند. لازم است بدانید کنترل نارسایی قلبی یک تعهد طولانی مدت است اما اگر رژیم درمانی خود را به طور کامل دنبال کنید و تغییراتی برای ایجادسبک زندگی سالم اعمال نماییدمی توانید با وجود ابتلا به نارسایی قلبی با کمترین دردسر و نگرانی زندگی کنید.