بهترين مسکن هاي طبيعي
اغلب ما به محض احساس درد از قرص هاي مسکن استفاده مي کنيم در حالي که محققان معتقدند قرص هاي استامينوفن و پروفن تنها براي يک نفر از ۴نفر مصرف کننده موثر است.در اين مطلب به نقل از «Prevention» دکتر مونگلدني مشاور داروهاي مسکن درباره مصرف مسکن ها اطلاعات بيشتري را در اختيار ما قرار مي دهد.
1-سردرد
علت- سردرد علت هاي متعددي دارد؛ از جمله کمبود آب بدن، اضطراب و... که در صورت تشديد دفعات لازم است به پزشک مراجعه کنيد.
راه حل طبيعي- نوشيدن کافي آب و استفاده از موادغذايي حاوي ويتامينB؛ماننداسفناج، جو وقارچ. طب سوزني، ماساژ، مديتيشن يا يوگا هم مفيد است.
2-دندان درد
علت- پوسيدگي، عقب نشيني لثه، شکستن يا شل شدن دندان که باعث ملتهب شدن دندان مي شود.
راه حل طبيعي- روغن طبيعي ميخک بسيار موثر است.
۳ -درد قاعدگي
علت- توليد زياد ماده شيميايي به نام «پروستا گلندين» باعث گرفتگي و درد مي شود. در صورت شديد بودن درد به پزشک مراجعه کنيد زيرا اين درد ممکن است نشانه فيبروم يا مشکل ديگري باشد.
راه حل طبيعي- استفاده از مسکن هاي طبيعي مانند بابونه وگل گاوزبان و گرم نگه داشتن خود.
۴ -درد کمر
علت- آسيب ديدن ديسک يا مفصل در ستون فقرات که باعث اسپاسم عضله مي شود.
راه حل طبيعي- فعال بمانيد و فيزيوتراپي انجام دهيد.
ورزش يوگا نيز مفيد است. مکمل هاي منيزيم نيز به شل شدن عضله کمک مي کند.
۵ -گردن و شانه درد
علت- درد گردن و شانه که در ۳۵درصد افراد ديده مي شود اغلب به علت طرز نادرست نشستن است.
راه حل طبيعي: ورزش هاي روزانه درد را کمتر مي کند. از صندلي مناسب استفاده کنيد و صفحه رايانه را نيز به گونه اي تنظيم کنيد که کاملا رو به رويتان باشد.
۶ -درد شديد/ دردي که تير مي کشد
علت- شايع ترين علت درد شديد سياتيک در قسمت تحتاني کمر و پا و زانوهاست. اين درد خوابيدن يا حرکت کردن را سخت مي کند.
راه حل طبيعي: طب سوزني انجام دهيد وموادغذايي حاوي ويتامين D ،مانندجعفري وتخم مرغ مصرف کنيد. کمبود ويتامين D وامگا۳ کمردرد ايجاد مي کند. براي درمان سياتيک، فيزيوتراپي کنيد.
۷ -آرتريت
علت- آسيب ديدن و ملتهب شدن جداره مفصل ها.
راه حل طبيعي: به منظور نرم نگه داشتن مفصل ها از روغن ماهي و در صورت کمبود از موادغذايي حاوي ويتامين Dاستفاده کنيد. خود را براي حذف بعضي مواد از برنامه غذايي تان آماده کنيد. در بعضي افراد حذف گندم يا بعضي از فرآورده هاي لبني از برنامه غذايي بسيار موثر است. خراسان
1-سردرد
علت- سردرد علت هاي متعددي دارد؛ از جمله کمبود آب بدن، اضطراب و... که در صورت تشديد دفعات لازم است به پزشک مراجعه کنيد.
راه حل طبيعي- نوشيدن کافي آب و استفاده از موادغذايي حاوي ويتامينB؛ماننداسفناج، جو وقارچ. طب سوزني، ماساژ، مديتيشن يا يوگا هم مفيد است.
2-دندان درد
علت- پوسيدگي، عقب نشيني لثه، شکستن يا شل شدن دندان که باعث ملتهب شدن دندان مي شود.
راه حل طبيعي- روغن طبيعي ميخک بسيار موثر است.
۳ -درد قاعدگي
علت- توليد زياد ماده شيميايي به نام «پروستا گلندين» باعث گرفتگي و درد مي شود. در صورت شديد بودن درد به پزشک مراجعه کنيد زيرا اين درد ممکن است نشانه فيبروم يا مشکل ديگري باشد.
راه حل طبيعي- استفاده از مسکن هاي طبيعي مانند بابونه وگل گاوزبان و گرم نگه داشتن خود.
۴ -درد کمر
علت- آسيب ديدن ديسک يا مفصل در ستون فقرات که باعث اسپاسم عضله مي شود.
راه حل طبيعي- فعال بمانيد و فيزيوتراپي انجام دهيد.
ورزش يوگا نيز مفيد است. مکمل هاي منيزيم نيز به شل شدن عضله کمک مي کند.
۵ -گردن و شانه درد
علت- درد گردن و شانه که در ۳۵درصد افراد ديده مي شود اغلب به علت طرز نادرست نشستن است.
راه حل طبيعي: ورزش هاي روزانه درد را کمتر مي کند. از صندلي مناسب استفاده کنيد و صفحه رايانه را نيز به گونه اي تنظيم کنيد که کاملا رو به رويتان باشد.
۶ -درد شديد/ دردي که تير مي کشد
علت- شايع ترين علت درد شديد سياتيک در قسمت تحتاني کمر و پا و زانوهاست. اين درد خوابيدن يا حرکت کردن را سخت مي کند.
راه حل طبيعي: طب سوزني انجام دهيد وموادغذايي حاوي ويتامين D ،مانندجعفري وتخم مرغ مصرف کنيد. کمبود ويتامين D وامگا۳ کمردرد ايجاد مي کند. براي درمان سياتيک، فيزيوتراپي کنيد.
۷ -آرتريت
علت- آسيب ديدن و ملتهب شدن جداره مفصل ها.
راه حل طبيعي: به منظور نرم نگه داشتن مفصل ها از روغن ماهي و در صورت کمبود از موادغذايي حاوي ويتامين Dاستفاده کنيد. خود را براي حذف بعضي مواد از برنامه غذايي تان آماده کنيد. در بعضي افراد حذف گندم يا بعضي از فرآورده هاي لبني از برنامه غذايي بسيار موثر است. خراسان
