جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
يکشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۱ / ۱۱:۲۵
کد مطلب: 16778
۰
پوست خود را بهاری کنید

توصیه هایی برای پوستهای خشک پس از زمستان

پوست ناهموار و خشک نشانه پشت سر گذاشتن هوای سرد زمستانی است، هوایی که هرچند بسیار سرد نبوده است اما تفاوت دمای فضاهای بیرونی و داخلی روی پوسته پوسته شدن سطح ظاهری پوست تأثیرگذار بوده و با فرارسیدن فصل بهار می توان برای پوست هم حال و هوای بهتری فراهم کرد.
به گزارش مهر، دکتر سم بانتینگ متخصص پوست در رابطه با وضعیت پوست در فصل بهار گفت: پوست در فصل زمستان به طور طبیعی خشک تر می شود که علت آن هوای سرد و خشک بیرون و هوای گرم داخل خانه و یا محل کار است. بخار شدن سریع آب از روی پوست موجب خشک شدن و درنتیجه شکل گیری فلسهای لایه لایه روی پوست و به اصطلاح پوسته پوسته شدن سطح خارجی پوست می شود. اگرچه در رابطه با شرایط پوستی،
ژنتیک و سن نیز نقش موثری برعهده دارد اما راه هایی برای پوسته پوسته نشدن وجود دارد.
آملیا فریر کارشناس تغذیه گفت: آنچه که می خورید به معنای واقعی کلمه می تواند بر شرایط پوست تأثیرگذار باشد، پوستهایی که همواره حالت پوسته پوسته دارند می توانند نشانه ای از التهاب روده باشد. هرگاه وضعیت پوستی بیماران را باید درمان کنم به سلامت معده و روده وی نگاه می کنم و پس از آن رژیم ضد التهابی برایش تعیین می کنم.
آملیا توصیه کرده است که خوردن چربیهای سالم چون آواکادو، ماهیهای چرب، آجیل و دانه ها می تواند تعادل عالی از چربیهای ضروری اومگا 6 و اوگا 3 ایجاد کند. وی همچنین اضافه کرد که خوردن 1.5 تا 2 لیتر آب در طول روز بسیار مهم است
و با تمام تفاسیر تنها یک تفاوت بین انگور و کشمش وجود دارد و آن آب است. اهمیت استفاده از مکملها جون تراورس متخصص تغذیه در کلینیک تغذیه لندن اظهار داشت ویتامین B برای سلامتی پوست حیاتی است. ویتامین B2 و ویتامین B3 از سوی سازمان امنیت غذای اروپا در حفظ سلامتی پوست موثر توصیف شده است. منابعی چون غلات کامل چون جو دو سر، جو، برنج قهوه ای و غذاهای تهیه شده از غلات گندمی دارای این ویتامین ها هستند. صابون را رها کنید دکتر بانتینگ با تأکید بر استفاده از یک پاک کننده بدون صابون اظهار داشت: اگر پوستتان پوسته پوسته می شود از یک پاک کننده لایه بردار استفاده کنید که دربرگیرنده اسیدهای هیدروکسی است. به جای کرمها از روغنها
استفاده کنید نیکی کینایرد بنیانگذار اسپیس ان کی اظهارداشت: ترجیح می دهم که از فرمولهای سنگین کرم محور دور بمانم چرا که این کرمهای سنگین اغلب کاری جز نشستن روی پوست انجام نمی دهند. روغنها به جای مرطوب کننده ها می تواند به خوبی می توانند در اعماق پوست نفوذ کند و اگر هنگامی که پوست هنوز مرطوب است، مورد استفاده قرار گیرد، می تواند این رطوبت را به مدت طولانی تر حفظ کند. مرطوب نگاه داشتن هوا آنا ماری سلوویج از بنیانگذاران بیوتی مارت اظهار داشت: پوست خشک در نتیجه ترکیب شرایط مختلفی چون دمای کنترل شده هوای داخلی ایجاد می شود از این رو بهتر است کاسه های آب را نزدیک رادیاتورها و دستگاه های تهویه هوا نگاه دارید.
دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
سخن گفتن با خدا مانند صحبت کردن با یک دوست پشت تلفن است... ممکن است او را در طرف دیگر نبینیم، اما می دانیم که دارد گوش می دهد...