چهارشنبه ۱۳ فروردين ۱۳۹۹ - 1 Apr 2020
تاریخ انتشار :
يکشنبه ۷ مهر ۱۳۹۲ / ۲۳:۴۳
کد مطلب: 19649
۰

خواب شيرين قند خونتان را شيرين مي كند

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ براساس نتايج به دست آمده افرادي كه زياد چرت مي زنند به طور كلي فشار خون و كلسترول خون بالاتري به نسبت افرادي دارند كه كمتر چرت مي زنند و يا ميزان چرت زدن آنها در طول روز از 30 دقيقه كمتر است.
گفتني است: با توجه به تمامي مزايايي كه چرت زدن دارد و باعث تنظيم عملكرد مغز و استراحت اعضاي بدن مي شود اما چرت زدن بيش از حد مي تواند فشار خون را بالا ببرد.
پزشكان اين نتايج را با بررسي بر روي حدود 27000 فرد بزرگسال بدست آورده اند قند خون و گلوكز در ميان افرادي كه به طور مرتب چرت مي زنند بسيار بالا است.
پزشكان در عين حال چرت زدن كوتاه و كم را به ويژه سالمندان توصيه مي كنند زيرا باعث بهبود عملكرد بدن در طول روز و افزايش سلامت روان مي شود.
علاوه بر چرت زدن تغذيه و ورزش منظم و دوري از استرس نيز به سالمندان توصيه اكيد مي شود.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

آنچه بیماران سرطانی باید در مورد کرونا بدانند
اگر نمی‌دانید که می‌خواهید در آینده چه‌کاره شوید، بخوانید
مرگ دو جوان ۱۷ و ۲۱‌ساله کاملاً سالم بر اثر کرونا
چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی
با خودت صادق باش و نگران آنچه دیگران درباره ات فکر می کنند نباش . تعریفی را که آنها از تو دارند نپذیر ، خود ، خودت را تعریف کن