پنجشنبه ۹ فروردين ۱۴۰۳ - 28 Mar 2024
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۲ / ۰۹:۵۳
کد مطلب: 20291
۰

دقيقه‌اي در روز كه نبايد آن را فراموش كنيد

باشگاه خبرنگاران: صبح‌ها هنگامي كه از خواب بيدار مي‌شويد چندين مرتبه نفس عميق و راحت بكشيد تا "تمركز" در كارهايتان زيادتر شود.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند "تمرينات ورزشي" اگرچه باعث مي‌شوند افراد "احساس شادابي" و نشاط كنند اما نفس كشيدن در صبح باعث مي‌شود كه زندگي متفاوت تري را تجربه كنيد.
همچنين مطالعات نشان مي‌دهند كه براي كاهش "فشارهاي عصبي"، "فشارهاي مغزي" و "قلبي" حتماً صبح‌ها بعد از بيدار شدن از خواب چند نفس عميق بكشيد.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
از آدمهای حسود؛ متنفر نباشید، دلیل حسادت آنها این است که فکر می کنند شما از آنها بهتر هستید... پائولو کوئلیو