جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
دوشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۲ / ۱۱:۵۴
کد مطلب: 20448
۰

برای کاهش استرس "شاعر" شوید!

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر "طبع شاعرانه" ندارید سعی کنید هرچه به ذهنتان می رسد را بر روی کاغذ بیاورید و همین امر برای از بین بردن اضطراب و "استرس" کافی است.
گفتنی است محققان معتقدند "نوشتن خاطرات روزانه" و "سرودن شعر" به شما در "کنترل احساسات" و غلبه بر ترس، غم و "اضطراب" کمک می‌کند. البته ترس و اضطراب به خودی خود هم می‌تواند میل به نوشتن را در شما تقویت کند. فقط کافی است این میل را پس نزنید و از آن برای آرام شدن خودتان کمک بگیرد.
روان‌شناسان همچنین معتقدند قلم و کاغذ می‌توانند به تنهایی بسیاری از "افسردگی‌ها" و "مشکلات روحی" و روانی افراد را برطرف کنند.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
با خودت صادق باش و نگران آنچه دیگران درباره ات فکر می کنند نباش . تعریفی را که آنها از تو دارند نپذیر ، خود ، خودت را تعریف کن