پنجشنبه ۹ فروردين ۱۴۰۳ - 28 Mar 2024
تاریخ انتشار :
پنجشنبه ۲۶ دی ۱۳۹۲ / ۱۴:۰۱
کد مطلب: 21502
۲

اثرات روانی "مدیتیشن"

به گزارش باشگاه خبرنگاران، در حین انجام این تکنیک الگوی امواج مغزی در حالت آلفا قرار می‌‌گیرد که در آن سطح نیروهای شفابخش فعال می‌شود. TM برای افرادی که می‌خواهند از اثرات منفی استرس در امان بمانند می‌تواند بسیار مفید باشد. هنگام استرس در بدن مواد شیمیایی خاصی تولید می‌شود که انرژی و تحرک ذهن را کاهش می‌دهد.
به عبارتی استرس باعث تولید بیش از حد بعضی از ناقلین پیام‌های عصبی مانند اپی نفرین ، نوراپی نفرین و کورتیزول می‌شود. تولید کورتیزول زیاد منجر به افزایش نوسانات هیجانی شده و باعث می‌شود که فرد نتواند به روشنی فکر کند، در حالی که تمرین منظم ترنسدنتال مدیتیشن با افزایش تولید برخی مواد شیمیایی مانند سروتونین باعث افزایش احساس شادی و نشاط می‌شود.
انجام تکنیک TM به طور منظم ، علاوه بر آرام نمودن ذهن ، باعث بهبود تمرکز ، شفافیت بیشتر ذهن ، کنترل جریان فکر ، افزایش انرژی و خلاقیت ، افزایش احساس شادی و رضایت خاطر و بهبود روابط می‌گردد.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
کسانی که شما را دوست دارند حتی اگر هزار دلیل برای رفتن وجود داشته باشد هرگز رهایتان نخواهند کرد، آنها یک دلیل برای ماندن خواهند یافت.