پنجشنبه ۹ فروردين ۱۴۰۳ - 28 Mar 2024
تاریخ انتشار :
يکشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۲ / ۱۰:۳۱
کد مطلب: 21940
۰

كشف زمان استاندارد چرت زدن !

به گزارش باشگاه خبرنگاران، دانشمندان هشدار می‌دهند که چرت زدن نیم روز بیشتر از ۳۰ دقیقه می‌تواند برای سلامت افراد مضر باشد. گفتنی است، براساس تحقیقات صورت گرفته خواب کوتاه در بعدازظهر یا‌‌ همان چرت زدن می‌تواند سبب بهبود عملکرد مغز و عاطفه در افراد شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند اما خواب بیشتر از ۳۰ دقیقه می‌تواند سبب برهم خوردن چرخه خواب و وارد شدن فرد به حالت خواب عمیق شود. در صورت وارد شدن فرد به فاز خواب عمیق که ۹۰ دقیقه پس از خواب رخ می‌دهد بیدار شدن فرد از خواب سخت‌تر شده و همینطور پس از بیداری دچار حالت خواب آلودگی، خستگی و حتی سردرد خواهد شد.

پزشکان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از این امر افراد در کنترل ساعت چرت زدن در بعدازظهر خود دقت نمایند.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
ز باغ رعيت، گر مَلك خورد سيبي / برآرند غلامان، درخت از بيخ