پوست شما نشانه سلامت شماست

پوستتان را بشناسید

اولین گام برای داشتن پوستی سالم و زیبا، شست‌وشوی مناسب آن با آب ولرم است؛ این‌که برای چه نوع پوستی باید از چه نوع شوینده‌ای استفاده کنید. متخصصان پوست توصیه می‌کنند به جای صابون از انواع ژل برای شست‌وشوی صورت استفاده شود، زیرا ژل برخلاف صابون حالت قلیایی ندارد و آسیبی به پوست نمی‌رساند. اگر هم می‌خواهید از صابون استفاده کنید باید سراغ انواع ملایم آنها مثلا صابون گلیسیرین یا شیر و عسل بروید. البته پوست بسیاری از خانم‌ها به دلایل مختلف مستعد بروز آکنه است. بنابراین به این افراد توصیه می‌شود از شوینده‌های مناسب پوست‌های چرب که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند، استفاده کنند.

حقایق حوله‌ای

بیشتر افراد عادت دارند بعد از شستن صورت از حوله مشترک خانواده که معمولا در دستشویی آویزان است، استفاده کنند، اما این کار نه‌تنها باعث بروز حساسیت، آکنه و خشکی پوست می‌شود، بلکه میکروب‌های محیط دستشویی می‌توانند از طریق پوست وارد بدنشان شده و زمینه بروز بیماری‌های عفونی را فراهم کنند که به این ترتیب صد ساله شدنشان هم به خطر می‌افتد. بهترین راهکار این است که اجازه دهید صورتتان در معرض هوا قرار گیرد و خشک شود، اما استفاده از دستمال‌های کاغذی نرم و استاندارد و حوله‌های نرم مخصوص صورت هم گزینه مناسبی است.

اولویتی به نام ضد‌آفتاب

استفاده از ضدآفتاب برای همه افراد در هر سنی ضروری است، به طوری که مصرف آنها در همه فصول، حتی در هوای ابری به افراد توصیه می‌‌شود. یادتان باشد کرم‌های ضدآفتاب قادرند تا 90 درصد از آثار زیانبار نور خورشید پیشگیری کنند، اما نکته مهمی که در این زمینه وجود دارد، مقدار و دفعات مصرف از این محصولات است. درواقع برای پیشگیری از بروز مشکلات پوستی ناشی از نور خورشید باید کرم‌ ضدآفتاب را یک ربع تا نیم ساعت پیش از قرار گرفتن در معرض خورشید و هر بار به اندازه یک بند انگشت روی پوست بزنید و هر دو سه ساعت یک بار آن را تجدید کنید.