سه شنبه ۶ خرداد ۱۳۹۹ - 26 May 2020
تاریخ انتشار :
چهارشنبه ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۰ / ۱۰:۰۰
کد مطلب: 3059
۲۴
۵۹

چگونه دوست خوب پیدا کنیم؟

آیا دوستی برای دوستی هست؟
چگونه دوست خوب پیدا کنیم؟
براي دوستي خود وقت بگذاريد
- شنونده خوبي باشيد. وقتي طرف مقابل مشغول صحبت است تنها به صحبت‌هاي او گوش دهيد و به پاسخ خودتان نينديشيد.
- با گوش جان صحبت‌هاي طرف مقابل را بشنويد. گاه افراد در گفته‌هايشان احساسي را بيان مي‌كنند كه تنها با گوش شنيده نمي‌شود و بايستي قلب خود را براي حس كردن آن به كار بگيريد.

- سؤال كنيد. اگر احساس مي‌‌كنيد نكته‌اي را از گفته‌هاي طرف مقابل متوجه نشده‌ايد از او بخواهيد تكرار كند، علاقه‌مندي خود را به شنيدن مطلب نشان دهيد.

- تبادل اطلاعات كنيد. مطالعات نشان مي‌دهد تبادل اطلاعات براي شروع ارتباط مفيد است. در بيان خود و اطلاعاتتان راحت باشيد ولي متوجه باشيد كه در آغاز طرف مقابل را با انبوهي از مطالب دچار سردرگمي نكنيد. يك رابطه سالم، گفت‌وگويي سالم را مي‌طلبد.
بسياري از ما سعي مي‌كنيم افراد و موقعيت‌ها را تابع خواسته‌هاي خويش سازيم و طبيعي است وقتي آنها به شيوه خود عمل مي‌كنند ما آمادگي نداشته و احساس نگراني، غم و حتي خشم مي‌كنيم. در يك رابطه سالم رشد و تغييرات هر يك از طرفين مجاز مي‌باشد.
رضايت خودتان را در يك رابطه ناديده  نگيريد. رابطه سالم دو جانبه است و هر دو نفر بايستي از آن احساس رضايت كنند.
چنانچه مسئوليتي را مي‌پذيريد، آن را به طور كامل به پايان برسانيد. در يك رابطه سالم مسئوليت‌پذيري از شرط‌هاي اساسي به شمار مي‌آيد.
بسياري از ارتباطات تعارضاتي را نيز به همراه دارد. اين بدين معنا نيست كه شما به عقايد يكديگر احترام نمي‌گذاريد بلكه بدين معناست كه مسئله‌اي داريد   :
- براي گفت‌وگو و مذاكره درباره مسئله موجود وقت مناسبي را تعيين كنيد.
توجه داشته باشيد گفت‌وگوهاي دشوار را زماني كه خسته يا عصباني هستيد آغاز نكنيد.
با توافق طرف مقابل زمان مناسبي را براي گفت‌وگو درباره مسئله موجود انتخاب كنيد.
يك رابطه سالم بر مبناي احترام متقابل پايه‌ريزي شده است.
ايراد نگيريد و سرزنش نكنيد. به موضوع حمله ببريد نه به شخص.
يك گفت‌وگوي ملايم را به شكلي قاطعانه و با گفتن كلمه من آغاز كنيد. چگونگي ناراحتي خود را از مسئله بيان نماييد و هرگز كلمه تو يا شما را به منظور سرزنش و تحقير طرف مقابل به كار نبريد. در يك رابطه سالم سرزنش جايي ندارد    .
- به احساسات منفي و غير قابل كنترل خود اجازه بروز ندهيد. به ديگران فرصت دهيد درباره خودشان صحبت كنند .           
- از موضوع بحث خارج نشويد. حول يك موضوع مشخص بحث و  گفت‌وگو كنيد و هر موضوعي كه شما را آزرده ساخته و ارتباطي به موضوع فعلي ندارد را پيش نكشيد. يك رابطه سالم اشتباهات را مي‌پذيرد.

- با مفروضات خود نتيجه‌گيري نكنيد. وقتي با كسي صميمي مي‌شويد هرگز بر پايه فرضيه‌هاي پيش‌ساخته خود نتيجه‌گيري نكنيد. شما احساسات و افكار طرف مقابل را به خوبي نمي‌شناسيد. يك رابطه سالم همه جوانب را مي‌سنجد.
- اگر احساس كرديد به كمك فرد ديگري احتياج داريد، از  وي  كمك  بگيريد .
در صورتي كه نتوانستيد مسائل خود را با طرف مقابل  به شيوه‌اي صحيح حل نماييد حتماً از فردي مثل مشاور، والدين، افراد باتجربه ديگر و افراد قابل اعتماد كمك بخواهيد. يك رابطه سالم از تقاضاي كمك نمي‌هراسد .

- نسبت به ديگران خرده‌گير نباشيد. البته شما نمي‌توانيد هر چيز و هر كس را بپذيريد ولي در عين حال خرده‌گير هم نباشيد. اين كار از انرژي‌هاي شما مي‌كاهد. مطالعات نشان مي‌دهد هر چه بيشتر خوبي‌هاي ديگران را ببينيد و كشف كنيد، روابط سالم به حال مي‌انديشد، نه اميدواري نسبت به يك ايده‌آل عالي در آينده    .

صميميت، نقش مهمي در ارتباطات بين فردي دارد. يك رابطه سالم احساسات صميمانه و دوستانه‌اي را مي‌طلبد.
در همه امور تعادل خود را حفظ كنيد و به هر يك از افراد و مسائل زندگي خود سهم مناسبي را اختصاص دهيد. يك رابطه سالم وابستگي‌هاي شديد و عادت‌گونه را نمي‌پذيرد.

دوست شدن و ايجاد يك رابطه سالم يك‌باره اتفاق نمي‌افتد، بخصوص وقتي در محيطي جديد مثل دانشگاه و خوابگاه قرار مي‌گيريد. نزديك شدن به افراد جديد كمي دشوار به نظر مي‌رسد ولي به خاطر بسپاريد آشنا شدن با افراد كمي طول مي‌كشد، ايجاد يك رابطه سالم نياز به زمان دارد.
اگر بتوانيد در برخوردهايتان خودتان باشيد و نقش بازي نكنيد، بسيار دلچسب‌تر و مقبول‌تر خواهيد بود. چنانچه خود را زير نقاب پنهان كنيد بالاخره دير يا زود خود واقعي‌تان آشكار خواهد شد و به روابط شما لطمه خواهد زد. يك رابطه سالم با انسان‌هاي واقعي ساخته مي‌شود نه با تصورات.    

آیا دوستی برای دوستی هست؟
راهنمای برقراری ارتباط سالم با دیگران و دوست یابی :
۱- راز دوستی در تفاوت قائل شدن میان دوستان است . صداقت را به چاپلوسی و صمیمیت را به لبخندهای تصنعی ترجیح بده.
۲-  راز دوستی آن است که برای یافتن دوستان صمیمی باید اول خودت یک دوست باشی.
۳-  راز دوستی در توقع نداشتن از دیگری است نسبت به دیگران آزاده رفتار کن
۴- راز دوستی در قسمت کردن شادی ها با دیگران است.
 ۵- راز دوستی در این است که بیشتر گوش کنی تا دیگران را وادار به شنیدن کنی.
 ۶- راز دوستی در این است که در خوشبختی دیگران نه فقط با حرف بلکه با عمل سهیم باشی.
 ۷- راز دوستی در دوست داشتن بی قید و شرط دیگران است
 ۸- راز دوستی در این است که دوستانت را تحسین کنی بی آنکه بدانند چه احساسی نسبت به آنها دارید.
۹- راز دوستی در این است که دوستانت را همان طور که هستند بپذیری و سعی نکنی آنها را به دلخواه خودت باز آفرینی کنی.
۱۰- راز دوستی ار این است که حالات خوب  و بد خود را به دیگران تحمیل نکنی, اما به آنها فرصت دهی که احساس خود را بیان کنند.
۱۱- راز دوستی در این است که نیاز های دیگران را مقدم بر نیاز های خودت بدانی
۱۲-  راز دوستی در این است که هرگز اشتیاق دوستانت را نسبت به مسائل مختلف تحقیر نکنی
۱۳- راز دوستی در محترم شمردن است. به حقوق و دیدگاه های دوستت احترام بگذار
۱۴- راز دوستی در این است که تغییر حالات خود را با خوشرویی و حسن نیت بپذیری
۱۵- راز دوستی در این است که محبت را نه تنها با کلام بلکه با نگاه و لحن صدا نیز ابراز کنی.
۱۶- راز دوستی در این است که دوستان را در آرزوها و اهدافت سهیم کنی, نه این که فقط با آنها وقت بگذرانی
۱۷- راز دوستی در این است که هنگام صحبت با دوستان حواست کاملا جمع آنها باشد.
۱۸- راز دوستی در این است که همواره افکار مثبت در سر داشته باشی. خصوصا هنگام بروز سوء تفاهمات.
۱۹- راز دوستی در این است که هرگز دوستانت را قضاوت نکنی بلکه همواره نکات مثبت آنها را ببینی.
۲۰- راز دوستی در این است که دائما دیگران را سرزنش نکنی بلکه مزایای مثبت کار درست را صادقانه بیان کنی.
۲۱- راز دوستی در این است که از سعادت دوستان شاد باشی و هرگز وضعیت خود را با بدبینی با وضعیت آنها مقایسه نکنی.
۲۲- راز دوستی در این است که در غم و ناراحتی دوستانت شریک باشی و به آنها دلگرمی بدهی  نه این که به آنها دلگرمی بدهی نه این که با ابراز احساسات نادروست ناراحتی شان را تشدید کنی.
۲۳- راز دوستی در این است که حامی حقوق دوستت باشی حتی اگر ناچار شوی به اشتباه خود اعتراف کنی.
۲۴- راز دوستی در معتمد بودن است. روی حرفت بایست به قولت عمل کن و به تعهدت پایبند باش.www.migna.ir ۲۵- راز دوستی در این است که در معاشرت با جمع رشد کنی و آگاهی ات را افزایش دهی
۲۶- راز دوستی در این است که روابط خود با دوستانت را به روابطی استثنایی تبدیل کنی.
۲۷- راز دوستی در صدر قرار دادن عشق خداوند است
۲۸- راز دوستی در این است که با موهبت دوستی عشق به خداوند را در خودت ایجاد کنی.
۲۹- راز دوستی در این است که به تنش های موجود در رابطه ات بها ندهی و دست به کاری بزنی که موجب تقویت دوستی شود.
۳۰راز دوستی در صمیمیت است. برای دوستانت یک دوست واقعی باش حتی زمانی که با تو بد می کنند.

ویژگیهای دوست خوب
 دوستان خوب یک سری ویژگی دارند که آنها را از دیگران متمایز می کند و سبب می گردد دوستان بیشتری در کنار خود داشته باشند. بنابراین با تغییر رفتار خود به جرگه این افراد بپیوندید.
۱- یک دوست خوب حرفهایی که به صورت محرمانه به وی زده شده است را نزد خود نگه داشته و راز دار شما می باشد.
۲ - وقت شناس بوده و در قرار ملاقات ها و یا میهمانی ها قابل اطمینان بوده و سر موقع حضور می یابد.
۳ -یک دوست خوب به موفقیت موفقیت و یا دوستان شما حسادت نمی ورزد.
۴ -یک دوست خوب هنگامی که دچار بیماری و کسالت می گردید با شما تماس گرفته و حالتان را جویا می شود وبه عیادت شما می آید.
۵- وی می داند که چه زمانی صحبت و چه زمانی سکوت نموده تنها گوش دهد.
۶ -هنگامی که حالتان مساعد نبوده و یا دل و دماغ کاری را ندارید و پکر هستید وی از شما دلخور نمی شود.
۷- اگر شما به فضای بیشتری نیاز داشته باشید و یا می خواهید تنها باشید آنها این رفتار شما را طرد شدگی تلقی نکرده و دلگیر نمی شوند.
۸- یک دوست خوب همه چیز های بدتان را تحمیل می کند.
۹- وقتی نظر او را در مورد مسئله ای جویا شوید با جان و دل و صادقانه نظرات و عقاید خوشد را در اختیارتان قرار می دهد و حتی اگر به نصایحش نیز عمل نکنید ناراحت نمی شود.
۱۰-وی با شما می خندد گریه می کند و کارهای ماجراجویانه انجام می دهد اما به دیگران چیزی در مورد آنها نمی گوید.
۱۱ -پیش از سر زدن به منزلتان شما را مجبور نمی کند که خانه را تمیز کنید
۱۲- وی اجازه نمی دهد کسی پشت سر شما و در غیاب شما در موردتان بد گویی کند و به دفاع از شما خواهد پرداخت.
۱۳ -شما را به کارهای ماجراجویانه رشد دهنده و پیشرفت در کار تشویق خواهد کرد.
۱۴ -هنگامی که خودروی شما دچار نقص فنی گردد شما را به مقصدتان خواهد رساند.
-۱۵ روز تولدتان همیشه به یادش بوده و اگر برنامه خاصی برای آن روز تدارک ندیده باشید شما را به بیرون برده و برایتان کیک سفارش می دهد.
-۱۶ دوست خوب از شما انتظار ندارد که اتوماتیک وار با عقاید وی در خصوص مسائلی همچون مد لباس باشید. و به عقاید شما حتی اگر بر خلاف عقایدش باشد احترام می گذارد.
۱۷-هیچ گاه شما را نزد دیگران خرد و تحقیر نکرده بلکه همواره به شما احترام می گذارد و در حضور دیگران از شما تعریف می کند. اگر دوستی را سراغ ندارید که با شما اینگونه رفتار کند شاید یک دلیل آن این باشد که شما نیز با آنان چنین رفتاری تا به حال نداشته اید.    
Iran, Islamic Republic of
سلام من 15 سالمه ولی نمیدونم چه کارکنم یه دوست خوب پیدا کنم مردم کمک کمک کمک کمک کمک
Iran, Islamic Republic of
منم دوست يابي برام سخته
ی
Iran, Islamic Republic of
اونقدر هم سخت نیست
مهدی
Iran, Islamic Republic of
من هم مثل شم هستم ولی کسی راندارم که با درددل کنم
مرسی عالییییییی بود
salam doktar shirazi hast
مهلا
Iran, Islamic Republic of
خوب بود دست شما درد نکند
روح الله محمّدزاده
متشکّرم.
Amintoto
Iran, Islamic Republic of
سلام مرسی برای درس فارسیمان بدک نبود!!
ستایش
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ممنونم که کمک کردین........... عالییییییییییییییییییییییییبود
گیت انداختم مطمئنم سوم راهنمایی تو؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بگو که حق با منه
زینب اکبرزاده
لطفا بگذارید کپی کنیم.
روژینا
نمی دونی چقدر به درد درس آزاد سوم راهنمایی می خرد....
اصلا جون میده برای تحقیق
i dont have name
slm khob bood
mamnon vaghan komakam krd
زهرا
سلام من تا حالا تو عمرم يه دوست هم نداشتم اصلاً هيچكى به من اهميت نميده خواهش ميكنم كمكم كنيد
Anonymous Proxy
معصومه
اره عزیزم درکت میکنم برو مشاوره و مطمعن باش که مقصر خودتی که کسی بهت اهمیت نمیده ببین تو رفتارت چ اشتباهاتی داری
Iran, Islamic Republic of
غصه نخور وبدان توتنها نیستی همواره خدا با تواست وازهمه مهمتراین که پدرومادر وخواهروبرادر باید اولین وبهترین دوست های ما باشند آن هارا فراموش نکن
گلنار
Iran, Islamic Republic of
کاملاموافقم
ویدا ارجمند
بی نهایت سپاس
من دختر مهربونی هستم خیلی توی ذوق دیگران نمی زنم این رفتار باعث میشه آدمها تمایل این رو داشته باشند به من نزدیک شوند اما متاسفانه من رفتار اکثر آدم ها رو صادقانه نمی بینم به عبارت دیگر رفتار اون ها رو موذیانه می بینم وقتی از همدیگه بدشون میاد سعی می کنند یک نفر دیگه رو علیه دیگری کننن وقتی کسی پشت سر دیگری حرف میزنه موذیانه به گوشش می رسونند نمی دونم چیکار کنم حسادتی رو توی وجود اکثر آدم ها می بینم. همان طور که گفتم چون تو ذوق کسی نمی زنم توی خودم می ریزم. شاید محبت هایی هم در حق من کنند اما وقتی در خلوتم رفتاراشون یادم میاد خیلی ازشون متنفر میشم. تصمیم گرفتم با آدم ها کم تر بجوشم که متوجه رفتارهایی که نمی پسندم نشوم و این طور کمتر با یادشون عذاب بکشم. درست تصمیم گرفتم؟

-----------
اگر به اين جمع بندي رسيديد تصميم خوبيه . كلا تو جامعه ما هرچي رسمي تر باشي ضررش كمتره . و به هر كسي نبايست اعتماد كرد . به قسمت روان شناسي و زيرمجموعه مهارت هاي زندگي و بخش مهارت ارتباط موثر همين سايت ميگنا كه در زير همه صفحات آمده مراجعه نمائيد
باقری
Iran, Islamic Republic of
به نظر من خیلیم کار اشتباهیه عزیزم
اینق که شاید به حال یکی مثل من بیفتی و هر لحظه بیشتر از زندگیت متنفر بشی
بابا حرف نداشت
رکسانا
سلام دوست خوبیم اما همه ی دوستام من منفین اگه بخوام باهاشون جور شم گمراه میشم اما اگه دختر خوبی باشم منو سوسول تلقی میکنن کمک کمک کمک
زینب
متشکرم احساس میکنم در دوستیابی بسیار قدرتمند شدم 11ساله از قائمشهر
فرزانه
سلام. من 23 سالمه و هیچ دوستی ندارم، نه معمولی و نه صمیمی. همیشه تنها بودم و هستم. ادمه خوبیم اما نمیدونم چرا کسی به من نزدیک نمیشه. رازدارم و قابل اعتماد اما تو هیچ گروهی به من اطمینان نمیکنن. کسی با من دوست نمیشه. اخه مگه من چطوریم؟ من هم رازدارم هم مهربونم. خبرچین نیستم. از اون ادما نیستم که کسی رو خراب کنم یا پشت سر کسی حرف بزنم یعنی فرد مناسبی هستم برای دوستی اما دوستی ندارم. همیشه تنها و منزوی بودم. حتی توی مهمونی ها و مسافرت و اردو. هم توی مدرسه هم دانشگاه و هم فامیل. دیگه خسته شدم. شما بگین چه کار کنم؟؟؟
ايدا
Iran, Islamic Republic of
منم همينطورم
تازه بدتر از اون ابنه كه خواهر و يرادرم ندارم
بابا مامان هم كه مشغول كارهاي روزانه ي خودشونن
منم خيلي تنهام
همه دوستاي دانشكام ترجيح ميدن با دوستاي دبيرستانشون برن بيرون و رابطه داشته باشن
فاطی
Iran, Islamic Republic of
دقیقا منم مشکل شما دو نفر رو دارم و الان هجده سالمه دوتا دوست دارم ولی نه زنگ میزنن نه میان اونا درسشون سخت تره ولی وقت کافی حتی برا زنگ زدن به منم ندارن منم همش محبتشون می کنم در حالی که اونا زیاد اینکارو نمی کنن منم خسته شدم از تنهایی
علی رضا روحانی
متوسط بود
سلامسلام من سلام من هم مثل شما هستم نمیدونم دلیلش چیه خدا به دادم برسه دیگه نمیتونم تحملش کنم
مهراد
Iran, Islamic Republic of
من هم خیلی تنهام
خیلیییییییییییییییییی
مهدی
United States
واقعا مردی رفیق من دیگه از تو بدترم ولی یه روز
میرسه که ماهم یه دوست پیدا کنیم
تنها
Iran, Islamic Republic of
سلام من دانشجوی ترم شیشم تو خوابگاه هستم ولی هنوز نتونستم یک دوست صمیمی واسه خودم داشته بشم و این مسئله خیلی اذیتم میکنه و حسس تنهایی میکنم ، به نظر شما من باید چیکار کنم ؟ الان همه بچه ها با هم گروه گروه شدن
سحر
عالی بود
رک سانا
سلام ممنونم از مطلب خوبطون
United States
خیلیییی عالللییی ... ممنووون
كيان مهر
Iran, Islamic Republic of
خوب نبود
رضا
Iran, Islamic Republic of
دوست خوب پیدا نمیشه من دوست واقعی میخوام اما ندیدم
محمد
Iran, Islamic Republic of
اين متن من را تغيير داد
نرگس
Iran, Islamic Republic of
اصلا چنین دوستی وجود نداره و نخواهد داشت
Iran, Islamic Republic of
سلام من 13سالمه من از11سالگی هیچ دوستی ندارم دارم دیونه میشم
سحر
Iran, Islamic Republic of
من 3ساله که دوستی ندارم چی کار کنم تومدرسه هم کسی بامن دوست نمی مگه این که اون فرد مثل خودم باشه توکوچه مونم کسی به من محل نمیزاره
امير
Iran, Islamic Republic of
من هم خوشم اومد.
ahmad
Iran, Islamic Republic of
نظرت خوب بود
Z
Iran, Islamic Republic of
ممنون از راهنمایی های خوبتان ،من یک بار نکته ی 7 مال دوست خوب را رعایت نکردم حالا چی کار کنم ؟ ممنون
پرسپولیس
Iran, Islamic Republic of
20 بود.مر 30
احمد
Iran, Islamic Republic of
نظرمن این است که خوب است و لی تو هم جواب بده
...
Iran, Islamic Republic of
خیلی زیاد
بهاره
Iran, Islamic Republic of
نظر دوستی این است که اگر میخواهی دوستی برقرار کنی احترام بیشتر به او بزار
علی ربیعی
Iran, Islamic Republic of
دوستی در سالن فوتبال پیدا کردم دوست دارم باهاش دوست بشم
زهرا
Iran, Islamic Republic of
بسیار عالی بود
گلنار
Iran, Islamic Republic of
خیلی دوست پیدا کردن برام سخته
دوستای صمیمی زیادی داشتم اما به دلایلی برام دوستای خوبی نبودن
سعی کردم ازشون دور شم
ولی دست معولی زیاد دارم
با این که دوست صمیمی ندارم ولی ی خدای بزرگ و پدر ومادر و خواهر خوبی دارم که در تمام لحظات زندگیم حضور داشتن
بی دوست
Iran, Islamic Republic of
وست میخوام واسه چی همه شون نامردن
سعید
Iran, Islamic Republic of
دوست خوب یه نعمتیه خیلی عالیه ولی مشکل اینجاست (به نظر من)دوست خوب خیلی کم پیدا میشه
یاسمینا
Iran, Islamic Republic of
خیلی خوبهLove ۵
محمد
Iran, Islamic Republic of
اگه میخواید دوست داشته باشید. اول سوال بپرسید داخل نونوایی پارک و هر کجای دیگه. مثلا داخل نون وایی نشستید کسی کنار شما نشسته ازش بپرسید چنتا نون میخواد بهد بهش بگید همیشه هروقت من نونوایی میام شلوغ و حرفتون ادامه بدین بعد از نونوایی خداحافظی کنید این طوری با همه اشنا میشید بعدش همون ادم تو خیابون می ببینید بهش سلام کنید احترام بذارید اینطوری کل محله کمکم شمارو میشناسن این زمینه برای دوست یابی. اونموقع کسایی که دوستارید دوستانتان شود انتخاب کنید و کم کم باهاشون دوست بشد اگه رفتارتون خوب بوده باشه طرف به این دوستی راضی میشه من خودم حدود 100 دوست دارم همینطوری این حرکت برای شوهر کردن دختر خانوم خوبه چون اگه طرف داداش داشته باشه از مهربانی احترام شما براش میگه و اون کنج کاو میشه بقیشم معلومه
فقط مهربانی صداقت و نکته اخرم وقتی سوال می پرسید به چهره طرف نگاه کنید وخود رو مشتاق نشون بدید
مهدی
Iran, Islamic Republic of
منم برام دوست پیدا کردن سخته همه این کار هارو انجام دادم ولی نتیجه ای نگرفتم لطفا من را راهنمایی کنید
علی
Iran, Islamic Republic of
ما که نتونستیم دوستی که این ویژگی ها رو داشته باشه پیدا کنیم!!؟؟
هاله
Iran, Islamic Republic of
چه جور یه دوست صمیمی و باحال داشته باشم؟؟
۸ عاملی که باعث می‌شود خاطرات‌مان را فراموش کنیم
بیماری ام اس با چه علائمی بروز می‌کند؟
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
مقدمه ای بر مشاوره طلاق
چرا از بعضی چیز‌ها می‌ترسیم؟
ضرورت و اهمیت زبان بدن
افسردگی ما را چاق‌تر می‌کند
همه چیز درباره فلسفه «ایکیگای-Ikigai»
خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک‌ها و توصیه‌های موثر
کودکان زیر ۱۸ سال باید موبایل داشته باشند؟
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
9 رفتار ناپسند مدیران که باعث استعفای کارمندان خوب می شود
ز باغ رعيت، گر مَلك خورد سيبي / برآرند غلامان، درخت از بيخ