پنجشنبه ۹ فروردين ۱۴۰۳ - 28 Mar 2024
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۰ / ۰۷:۳۷
کد مطلب: 3136
۰

مصرف غذاهاي سرخكرده دانش‌آموزان را تنبل مي‌كند

يك متخصص تغذيه گفت: غذا‌هاي سرخ شده و غني از روغن دانش‌آموز را تنبل مي‌كند. مرتضي صفوي در گفت‌و‌گو با فارس اظهار داشت: توجه ويژه به تغذيه دانش‌آموزان در دوران امتحانات بسيار مهم است. وي بيان داشت: با اينكه درس خواندن نياز دانش‌آموزان را به انرژي چندان افزايش نمي‌دهد اما استفاده از غذاهاي مناسب براي دانش‌آموزان ضروري است. اين متخصص تغذيه افزود: كودكان و نوجوانان و حتي بزرگسالان نياز دارند كه در طول امتحانات غذاهايي مصرف كنند كه مواد مغذي مورد نياز بدن آنها را فراهم كند تا بتوانند سريع‌تر فكر كنند و حافظه بهتري داشته باشند. صفوي اضافه كرد: دانش‌آموزان بايد از غذاهايي كه آنها را خواب آلوده مي‌كند، پرهيز كنند همچنين بر خلاف تصور بسياري از مادران مصرف غذاهاي چرب و سرشار از روغن براي تقويت ذهن و بدن صحيح نيست. وي با بيان اينكه غذا‌هاي سرخ شده و غني از روغن، دانش‌آموز را تنبل مي‌كند، گفت: غذاهاي چرب، سرخ شده و پر ادويه به زمان بيشتري براي هضم نياز دارند؛ دانش‌آموزان نبايد پيش از امتحان غذاهاي چرب و پر ادويه به مقدار زياد استفاده كنند. اين متخصص تغذيه بيان داشت: دانش‌آموزان تعداد وعده‌هاي غذايي خود را افزايش دهند؛ كودكان كه معده كوچكتري دارند در طول روز 5 وعده غذا با حجم كم مصرف كنند همچنين مصرف 2 تا 3 وعده غذاي سنگين و حجيم در طول روز باعث خواب آلودگي دانش آموز مي‌شود و آنها را بي‌حال مي‌كند.  
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
ز باغ رعيت، گر مَلك خورد سيبي / برآرند غلامان، درخت از بيخ