تأثیر گریه کردن در بهبود خلق و خوی

به گزارش ایسنا، افراد بسیاری بر این باورند که گریه کردن فقط برای بچه‌هاست و تماشای گریه بزرگسالان ناخوشایند است، اما محققان آمریکایی دریافته‌اند، همانطور که خنده برای سلامتی مفید است، گریه کردن هم فواید بسیاری دارد.

از زمانی که افراد بزرگ می‌شوند، همیشه به آنها گفته شده که گریه کردن، نشانه ضعف و آسیب‌پذیری در آنهاست و گریه فقط برای زمان کودکی است، اما بررسی‌ها نشان داده است که گریه کردن، برای تقویت عواطف و رفع استرس بدن بسیار مفید است.

مطالعات دانشمندان نشان داده است که گریه کردن به میزان 88.8 درصد در بهبود خلق‌وخوی تأثیر دارد.

بر اساس مطالعات پژوهشگران، غدد اشکی چشم ما سه نوع اشک تولید می‌کنند:

اشک بازل:

یک لایه محافظ برای پوشش چشم است که به آن اشک بازل گفته می‌شود. اشکی که سطح چشم را دائم مرطوب نگه می‌دارد و حاوی آب، چربی، پروتئین و ترکیباتی است که در مقابل عفونت و باکتری از چشم محافظت می‌کند.

بدن انسان روزانه، پنج تا 10 اونس از این اشک تولید می‌کند که در زمان گریه از طریق حفره بینی تخلیه می‌شود . این موضوع علت آبریزش بینی در هنگام اشک ریختن است.

اشک رفلکس:

این اشک برای محافظت چشم انسان از مواد محرک مثل اجسام خارجی، دود، پیاز و گرد و خاک مفید است و هنگامی که با عامل خارجی تحریک شود، اشک ترشح می‌شود.

اشک احساسی:

این نوع اشک برای نشان دادن احساسات است و شامل اندورفین و مسکن طبیعی است و منجر به خالی شدن احساسات می‌شود.

محققان در پی پاسخ به این سوال برآمدند که چرا اشک ریختن برای سلامتی مفید است.

آنها دریافتند: گریه، بینایی را بهبود می‌بخشد. اشک برای چشم حکم استحمام را دارد و برای مرطوب نگه داشتن و شستن چشم از گرد و غبار مفید است. گریه کردن، همچنین باکتری‌های چشمی را از بین می‌برد.

تحقیقات پژوهشگران همچنین نشان داده است که گریه حاوی لیزوزیم است و این ماده 90 تا 95 درصد باکتری‌های چشمی را در مدت پنج تا 10 دقیقه از بین می‌برد.

به گفته دانشمندان انسان با گریه می‌تواند از شر استرس رها شود و گاهی اشک ریختن برای کاهش درد وغم مفید است.

پاکسازی سموم بدن از دیگر فواید گریه کردن به گفته دانشمندان است.