به جاي دارو اين موادغذايي را بخوريد

*زردآلو- سنگ کليه: هر ۴ عدد زردآلوي خشک حاوي ۲ گرم فيبر، ۲۳۵ ميلي گرم پتاسيم و تنها ۳ ميلي گرم سديم است. اين ترکيب بسيار موثر از رسوب ماده کاني در کليه ها که علت عمده تشکيل سنگ  هاي کليه است، جلوگيري مي کند.

ماهي- بدخلقي: يک کنسرو ماهي حاوي تقريباً ۸۰۰ ميلي گرم اسيد چرب امگا-۳ است که براي درمان افسردگي ضروري است. تاثير امگا-۳ در درمان افسردگي، توسط انجمن روانپزشکي آلمان تأييد شده است.(بهتر است از ماهي تازه استفاده کنيد.)

*کلم برگ- زخم معده:نتايج تحقيقات اخير نشان مي دهد که سلفورافين موجود در کلم برگ به بدن کمک مي کند تا با باکتري هليکوباکتر پيلوري (علت اصلي زخم معده) مقابله کند. اين ماده مانع از به وجود آمدن تومورهاي گاستريک (معده) نيز مي شود.

*ريحان- سوء هاضمه:يوجينول (eugenol)موجود در ريحان به عنوان مسکن معده عمل مي کند. با از بين بردن باکتري هايي مانند سالمونلا و ليستريا، حالت تهوع، گرفتگي عضله و اسهال کاهش مي يابد. ريحان در رفع بوي بد دهان نيز موثر است.

*گلابي- کلسترول بالا:يک گلابي متوسط حاوي ۵ گرم فيبر غذايي «پکتين» است که به بدن در دفع کلسترول مضر کمک مي کند.

*انجير- بواسير:انجير غني از فيبر غذايي است که براي درمان بواسير موثر است.

*چاي زنجبيل- حالت تهوع:زنجبيل يک درمان قديمي و ثابت شده براي رفع حالت تهوع است. اين گياه حالت تهوع هنگام حرکت در خودرو و حالت تهوع صبحگاهي را رفع مي کند.

*سردرد- سيب زميني:يک سيب زميني متوسط حاوي ۳۷ گرم کربوهيدرات است که با افزايش توليد سرتونين در مغز، سردرد را کاهش مي دهد.

*سير- عفونت قارچي:سير حاوي روغن هاي طبيعي است که مانع از توليد عفونت قارچي مي شود.

*دمنوش بابونه- سوزش سردل:درمان موثر التهاب معده، گرفتگي عضله، سوزش سردل و نفخ است.

*آب پرتقال- بي حالي و خواب آلودگي: فروکتوز موجود در آب پرتقال يک محرک طبيعي و سريع است. طبق نتايج بررسي ها، ويتامين C آسيب راديکال هاي آزاد را کاهش مي دهد. ويتامين C عامل کليدي در حفظ ميزان آهن در بدن است.