جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۲۴ شهريور ۱۳۹۴ / ۱۵:۳۷
کد مطلب: 33060
۰

کمبود ویتامین D کاهش حافظه در افراد مسن را تسریع می کند

به گزارش رویترز، در این مطالعه که حدود پنج سال به طول انجامیده، 318 داوطلب با میانگین سنی 76 سال مورد بررسی قرار گرفتند.
برای بررسی ها از آزمایشی به نام 25 هیدروکسی یا 25-OHD استفاده شده است که دقیق ترین روش برای اندازه گیری میزان ویتامین D بدن است.
ویتامین D هیدروکسی 25 در کلیه ها به شکل فعال ویتامین D تبدیل می شود تا بتواند سطح کلسیم و فسفات بدن را کنترل کند.
حدود 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر سرم 25 - OHD نشان می دهد میزان ویتامین D بدن کافی است؛ حدود 12 تا 20 نشاندهنده ناکافی بودن این ویتامین و کمتر از 12 نشان دهنده کمبود این ویتامین است.
این آزمایش نشان می دهد که بیش از 60 درصد داوطلبان سطح ویتامین Dپایینی داشتند و بیش از یک چهارم شرکت کنندگان، با کمبود ویتامین D مواجه بودند.
این مطالعه و بررسی های قبلی نشان می دهد که سطح پایین ویتامین Dبا کاهش توانایی شناختی و زوال عقل مرتبط است و احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. در این مطالعه آمده است حدود 70 تا 90 درصد افرادی که اختلال شناختی دارند، سطح ویتامین D ناکافی دارند.
ویتامین D یک عامل ضروری برای جذب کلسیم بدن، رشد استخوان ها، رشد سلول ها، عملکرد صحیح عصبی و عضلانی و بهبود سیستم ایمنی بدن است.
البته زیاده روی در مصرف این ویتامین نیز خطر بروز سنگ کلیه و حمله قلبی را به دنبال دارد.
شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند و نورخورشید مهمترین منبع ویتامین D است.
بر اساس تحقیقات انجام گرفته، ویتامین D از بروز سرطان روده بزرگ، افسردگی، مرگ زودرس، سکته مغزی، ام اس و پوکی استخون جلوگیری می کند
نتایج این تحقیقات در نشریه JAMA Neurology منتشر شده است.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
برای کشتی های ساکن، موج های دریا تصمیم می گیرند!