سه شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۷ - 19 Mar 2019
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۸ دی ۱۳۹۴ / ۱۰:۴۰
کد مطلب: 34840
۰

هنگام عصبانیت ورود به آشپزخانه ممنوع

بسکی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به تأثیر استرس بر خوردن شیرینی و غذا، اظهار داشت: هنگامی که افراد عصبانی می‌شوند روی به خوردن غذاهای شیرین آورده که علت این امر پایین آمدن قندخون در زمان عصبانیت و نیاز شدید بدن انسان به این ماده غذایی است.

وی بیان کرد: در هنگام عصبانیت از غذا خوردن باید به شدت پرهیز کرد زیرا در زمان استرس و اضطراب، افراد غذا را نجویده و سریع خورده و همین امر سبب می‌شود که غذای زیادی مصرف و در نتیجه چاقی مفرط به همراه می‌آورد.

این متخصص با بیان این که در هنگام عصبانی شدن سمت شیرینی‌جات نروید، افزود: در هنگام استرس، هورمون‌هایی ترشح می‌شود که افراد احساس گرسنگی و بی‌حالی گرفته و حس خوردن غذا و نوشیدنی‌ها انسان را وسوسه می‌کند و این مسئله سبب بالا رفتن قند شده که در آینده در صورت عدم کنترل باعث بروز بیماری دیابت می‌شود.
بسکی ابراز داشت: زمان خوردن غذا به وسیله انسان تا انتقال پیام سیری به مغز در حدود 20 دقیقه به طول می‌انجامد و به همین علت بهتر است که افراد غذای خود را با آرامش بخورند تا دچار چاقی نشوند.

وی ادامه داد: در هنگام بروز اضطراب افراد باید به جای خوردن شیرینی‌جات و غذا باید رو به نوشیدن آب خنک، پیاده‌روی در هوای آزاد و نفس کشیدن عمیق بیاورد.
بسکی در پایان گفت: مصرف شیرینی و غذا در حد اعتدال و همچنین داشتن یک برنامه غذایی منظم که شامل سه وعده اصلی و 3 میان وعده است، نیاز بدن به انواع انرژی و ویتامین‌ها را برطرف می‌کند و از بروز بیماری‌های مختلف در افراد جلوگیری می‌کند.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

این غذاها باعث کاهش استرس می‌شود
بررسی رشد شناختی نوزادان با کمک هوش مصنوعی
تصویری از عادل فردوسی‌پور در جلسه دفاع دکتری
حس حسادت در رابطه عاطفی را چگونه کنترل کنیم؟
کلمات بیش از آنچه که شما تصور می کنید تاثیر گذارند. همیشه پیش از صحبت کردن فکر کنید.