جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
چهارشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۴ / ۱۷:۳۳
کد مطلب: 35595
۰

سن ابتلا به پوکی استخوان در زنان و مردان

متخصص توانبخشی و طب فیزیکی گفت: زنان بعد از 50 سالگی به دلیل کاهش هورمون استروژن و مردان بعد از 65 سالگی در اثر کاهش هورمون های مردانه به پوکی استخوان مبتلا می شوند.
به گزارش ایرنا، دکتر مهرشید سینکی روز چهارشنبه در حاشیه نوزدهمین کنگره انجمن طب فیزیکی و توانبخشی در جمع خبرنگاران اظهار کرد: البته همه افراد به پوکی استخوان مبتلا نمی شوند و مطالعات نشان می دهد که تنها 50 درصد زنان و 30 درصد مردان سفید پوست به این عارضه دچار می شوند.

وی افزود: افراد جامعه به ویژه زنان با مصرف ویتامین دی D، کلسیم، ورزش و تغذیه مناسب می توانند از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنند.

سینکی به تحقیق خود در زمینه عوامل موثر در پوکی استخوان اشاره کرد و گفت: در این تحقیق زندگی افراد به سه بخش کار در خانه، ورزش و شغل تقسیم شده و عدد 6 به عنوان حداکثر فعالیت فیزیکی در این تحقیق مدنظر قرار گرفته شده است.

وی توضیح داد: در این تحقیق مشخص شد که میزان فعالیت فیزیکی یک زن خانه دار می تواند از فردی که شاغل است بیشتر باشد؛ بنابراین نمی توان گفت که افراد خانه دار فعالیت فیزیکی کمتری دارند و بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند چراکه بسیاری از این افراد تمام امور مربوط به خانه را که جزو فعالیت های ورزشی به شمار می آیند، خود به تنهایی انجام می دهند.

سینکی با بیان این که میزان فعالیت فیزیکی افراد متفاوت است، افزود: حتی افراد شاغل یکجا نشین را نمی توان جزء افراد کم تحرک و در معرض پوکی استخوان قلمداد کرد زیرا به عنوان مثال زن شاغلی که تمام امور خانه را نیز انجام می دهد، فعالیت فیزیکی زیادی دارد که همین مساله می تواند از پوکی استخوان او جلوگیری کند. وی به لزوم توجه بیشتر زنان به مساله پوکی استخوان اشاره کرد و گفت: زنان از سن 35 تا 50 سالگی سالانه یک درصد و از سن 50 سالگی به بعد سه تا چهار درصد از تراکم استخوان خود را از دست می دهند و پس از 65 سالگی این میزان دوباره به یک درصد در سال بازمی گردد.

سینکی افزود: با توجه به مجموع این عوامل، داشتن فعالیت فیزیکی و ورزش کردن، مصرف ویتامین D و قرار گرفتن 15 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید می تواند پیشگیری کننده پوکی استخوان باشد.
نوزدهمین کنگره سالانه انجمن طب فیزیکی و توانبخشی که امروز 14 بهمن ماه در هتل المپیک آغاز شد، 16 بهمن ماه به کار خود پایان می دهد.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
تونل هابه ما آموختند که حتی دردل سنگ هم راهی برای عبور هست، تونل ها راست میگویند ؛ راه است ، حتی از دلِ سنگ! " آنجا كه راه نیست ، خداوند راه را می گشاید... "