چگونه فشار خون را در 5 دقیقه بدون استفاده از دارو پایین بیاوریم؟
امروزه، فشار خون بالا به عنوان یکی از بیماری های شایع و خطرناک شناخته شده كه مصرف سیگار، کمبود خواب، استرس، غذای پر نمك و چرب، چاقی علل مهم بروز اين بيمارى هستند.
بهترین راه درمان براى كاهش فشارخون تغيير سبك زندگى است كه اولين قدم آن مصرف غذاهای سالم بوده و در نتيجه آن نياز شما به داروهاى فشارخون و عوارض ناشى از آن ها كاهش مى يابد.
لوهون سن، متخصص طب چينى، طب فشاری چین باستان را يكى از بهترین روش ها براى كاهش فشار خون مى داند.
در اينجا ما به شما ٢ روش ماساژ ساده، كه جریان خون در بدن را تحریک و موجب كاهش فشارخون مى شود، معرفى مى كنيم.
نقطه 1 - 2
این 2 نقطه در واقع یک خط را تشكيل مى دهند كه از پشت غضروف گوش به قسمت استخوان مرکزی گردن کشیده شده و براى انجام ماساژ، به آرامی با نوک انگشتان خود اين خط را لمس کرده و این روش ماساژ را ده بار در هر دو طرف سر تكرار كنيد.
نقطه 3
این خط از صورت شروع و در نقطه اى هم سطح با لاله گوش و به فاصله نیم دور اینچ از گوش به سمت بینی امتداد پيدا مى كند كه بايد این خط را برای یک دقیقه به آرامى فشار دهید.
این روش به شما کمک مى كند تا فشار خون بالا شما كاهش پيدا كند اما اين به معناى آن نيست كه اين بيمارى به طور كامل درمان شده و بايد با رعايت دستورات پزشک عوامل خطر را كاهش و سلامتى خود را حفظ کنید.
منبع:fhfn.org
