جمعه ۱ تير ۱۳۹۷ - 22 Jun 2018
تاریخ انتشار :
جمعه ۲۶ خرداد ۱۳۹۶ / ۱۰:۱۶
کد مطلب: 41126
۱

تاثیر رژیم غذایی در بروز افسردگی

تاثیر رژیم غذایی در بروز افسردگی

به گفته متخصصان رژیم غذایی سالم می‌تواند علائم افسردگی را در افراد کاهش دهد و از طرف دیگر رژیم غذایی ناسالم موجب می‌شود فرد دچار این اختلال روانی شود.

متخصصان استرالیایی به بررسی ۶۷ بیمار پرداختند که دچار افسردگی خفیف تا شدید بوده‌اند. این افراد به دو دسته تقسیم شدند. گروهی از آنان به جای عادات غذایی سالم از حمایت‌های اجتماعی برخوردار بوده و گروه دیگر رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی را دنبال کردند.

متخصصان مشاهده کردند میزان علائم افسردگی در شرکت کنندگان گروه دوم کاهش ۳۰ درصدی داشته در حالیکه این رقم در گروه اول تنها هشت درصد بوده است.

به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصصان استرالیایی همچنین اظهار داشتند: مصرف مقدار زیادی فست فودها با افزایش ۶۰ تا ۸۰ درصدی خطر ابتلا به افسردگی ارتباط دارد. از طرف دیگر افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند ۴۰ تا ۵۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.

ایسنا

 

نام شما

آدرس ايميل شما

والدینی که مانع رشد کودک می‌شوند
از دایره امن خود بیرون بیایید!
خطر خالی ماندن صندلی‌های ریاضی و انسانی در دانشگاه‌ها
چرا درس خوان‌ها عینکی می‌شوند؟
خدايا،ميشه چند لحظه وقتتو بگيرم! اين دفعه چيزي ازت نمي خوام! فقط مي خوام  خيلي ساده بگم: ممنون براي همه چيز...