جمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶ - 15 Dec 2017
تاریخ انتشار :
جمعه ۱۴ مهر ۱۳۹۶ / ۲۱:۳۲ -
6 Oct 2017
کد مطلب: 42102
۰
۲

نتایج جالب تحقیقات درباره ساعت شروع مدارس

نتایج جالب تحقیقات درباره ساعت شروع مدارس
بر اساس پژوهش‌های جدید، ساعت شروع مدارس وقتی قبل 8:30 دقیقه باشد، علاوه بر اینکه موجب فشار و استرس بر روی دانش‌آموزان و ایجاد اختلال در خواب آنها می‌شود، آنها را نیز در معرض بیماری‌های روانی قرار می‌دهد.

محققان این مطالعه تاکید می‌کنند، دانش‌آموزان باید بین 8 تا 10 ساعت خواب شبانگاهی داشته باشند تا علاوه بر اینکه از آسیب‌های ذکر شده، جلوگیری کنند، خود را برای یادگیری مطالب جدید هم آماده کنند.

پژوهشگران مرکز پزشکی دانشگاه روچستر با بررسی 200 دانش‌آموز دریافتند، شروع مدرسه قبل از ساعت 8:30، خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را در آنها افزایش می‌دهد.

محقق ارشد این مطالعه می‌گوید:‌ شروع صبحگاهی مدارس تأثیر منفی بر روند خواب می‌گذارد و موجب بروز اختلالات روانی می‌شود؛ قطعا بهداشت بهتر خواب همراه با زمان مناسب شروع کلاس‌های مدرسه در صبح باعث به دست آمدن نتایج بهتر خواهد شد».

به گفته محققان، دیرتر شروع کردن کلاس‌های صبح باعث بهبود نمرات و افزایش حضور دانش آموزان و همچنین کاهش تصادفات رانندگی می‌شود.

پژوهشگران می‌گویند: «حفظ یک ساعت مشخص برای به خواب رفتن، بین 8 الی 10 ساعت خواب شبانگاهی، محدود کردن کافئین، خاموش کردن تلویزیون، تلفن همراه و بازی‌های ویدئویی حداقل یک ساعت قبل از خواب به نفع کیفیت خواب و حفظ سلامت روان است».

منبع: فارس
نام شما

آدرس ايميل شما

امید
Iran, Islamic Republic of
تشکر از کانال خوبتان
اگر ممکن هست منبع متن مربوط به شروع مدارس را برام بفرستید ممنون.
محمدوردی
مامان یه کلاس اولی
Iran, Islamic Republic of
کاش مسئولین ما هم این تحقیقاتو انجام میدادن. واقعا ساعت 7:30 خیلی سخته مخصوصا برای بچه های دبستانی. پسر من که توی این دو هفته که میره مدرسه حسابی ریخته بهم. خیلی هم شبا زود میخوابه. ولی چون صبح هنوز هوا کامل روشن نشده خیلی اذیت میشه موقع بیدار شدن.
چطور شکست عشقی خود را فراموش کنیم؟!
ریشه های حسادت چیست ؟ درمان حس حسادت
۵ ویژگی زنان که برای مردان جذاب است!
روانشناسی تمسخر و شوخی!
نگرانی مشکلات فردا را دور نمی کند بلکه تنها آرامش امروز را دور می کند...