پنجشنبه ۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 25 Apr 2024
تاریخ انتشار :
جمعه ۲۷ بهمن ۱۳۹۶ / ۰۳:۴۱
کد مطلب: 43463
۰
فشار خون‌تان بالا زده!

فشار خون طبیعی چه اندازه است‌؟

فشار خون طبیعی چه اندازه است‌؟
در افراد بالای 65 سال فشارخون 150روی 90 فشار خون مناسبی است. پرفشاری خون بیماری شایع و کم علامت و پرخطری است.
بعضی حالت‌ها در کسانی که بیماری ندارند باعث افزایش فشار خون می‌شود. حالاتی مثل استرس، ورزش سنگین باعث افزایش فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و کاهش فشار دیاستول یا مینیمم می‌شود. بعد از چند دقیقه استراحت فشار به حد طبیعی برمی‌گردد.


افراد از چه سنی باید فشار خون خود را اندازه‌گیری کنند‌؟
ما باید فشار خون خود را از 20 سالگی اندازه بگیریم. در گذشته اولین بار در 40سالگی فشارخون اندازه‌گیری می‌شد. افراد بالای 20سال بویژه آنها که زمینه ارثی فشار خون بالا دارند، بهتر است هرچند ماه یکبار فشار خون خود را اندازه‌گیری کنند. بالای 90درصد موارد، فشارخون بالا ارثی است، ولی عوامل محیطی نیز روی آن تاثیر می‌گذارند. بنابراین افرادی که زمینه ارثی دارند بهتر است عوامل خطر را بشناسند و از آن دوری کنند.


چه عواملی باعث فشار خون بالا می‌شوند؟
مصرف غذاهای پرنمک، نداشتن تحرک فیزیکی، ورزش نکردن، چاقی و اضافه وزن.

انواع مختلف فشار خون را نام ببرید.
در بیش از90 درصد موارد، فشارخون اولیه است. یعنی نمی‌توان علتی برای آن درنظر گرفت. زمینه ارثی در آن نقش دارد و درطیف سنی 30-25 تا 55 سال مشاهده می‌شود.
عوامل محیطی مثل غذاهای شور، چربی‌های اشباع‌شده و ورزش نکردن این بیماری را تشدید می‌کند.
ورزش، فشارخون را پایین می‌آورد و نوسانات آن را کاهش می‌دهد. داشتن وزن مناسب، پرهیز از مصرف نمک، ورزش کردن در افرادی که زمینه پرفشاری خون دارند باعث می‌شود فشارخون بالا دیرتر بروز کند.
یک فشار خون ثانویه داریم که کمتر ا ز 10درصد موارد پرفشاری خون را شامل می‌شود. علت آن برمی‌گردد به یک مشکل ثانوی در غدد مترشحه داخلی یا مشکل کلیوی که اگر مشکل حل شود فشارخون نیز طبیعی می‌شود.


برای کسانی که فشار خونشان نوسان دارد وکسانی که فشار خونشان گاه بالا و گاه طبیعی است، چه اقدامی باید کرد؟
افرادی که فشار خونشان نوسان دارد باید درمان شوند. درمورد گروه دوم هم باید این افراد نسبت به فشارخونشان حساس باشند و پیگیری کنند. این حالت ممکن است مدتی طول بکشد و بعد فشارخون بالا ثابت بماند.


آیا برای درمان فشارخون ارثی راهی وجود دارد‌؟
شاید زمانی مهندسی ژنتیک با ترمیم ژن بتواند موثر باشد، اما تا آن زمان درمانی نداریم.

هدف از درمان فشار خون بالا چیست؟
هدف از درمان رساندن فشارخون به کمتر از 140روی 90میلی‌متر جیوه است. همه افراد چه آنها که زمینه ارثی دارند چه کسانی که زمینه ارثی ندارند، از 55 تا60سالگی به بعد فشارخون بالا می‌رود.

آیا حرارت باعث افزایش فشار خون می‌شود؟
حرارت خیر. تب کردن برای فرد عادی که فشارخون طبیعی دارد، فشار را بالا نمی‌برد، اما درکسی که فشار خون بالا دارد هر استرسی مثل تب، لرز، عفونت‌های ویروسی فشارخون را بالا می‌برد.

آیا راه رفتن درآب موجب کاهش فشار خون می‌شود؟
فعالیت در آب یا بیرون از آن برای کنترل فشار خون کمک‌کننده است و اشکال ندارد.

فشار خون ماکزیمم 10روی 6طبیعی تلقی می‌شود؟
بله، البته اگر علامتی ایجاد نکرده و همیشه این عدد باشد. فشار خون پایین اگر علامت ایجاد نکند، طبیعی است.

دکتر سینا مرادمند - متخصص بیماری‌های قلب وعروق
مرجع : جام جم
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

ایجاد هر خاطره جدید به مغز آسیب می‌زند!
مطالعه نشانگر عصبی بالقوه برای آسیب اجتماعی در اختلالات روانی را نشان می دهد!
۱۰ شگرد رسانه‌ای برای اثرگذاری بر باورهای مخاطب
پنج اقدامی که والدین باید در مواجهه با کودکان کابوس زده انجام دهند!
«آلیس در سرزمین عجایب»؛ اختلال روانی عجیب
سندروم مسأله با پدر / آسیب‌های بی‌مهری پدران به دختران
روانشناسی که دنیای سرمایه گذاری را ۱۸۰ درجه تغییر داد
چرا گاهی نمی‌توان بخشید و فراموش کرد؟!
مغز چطور خاطرات ماندگار می‌سازد؟
روانشناسی جمع‌آوری اشیا و یا کلکسیونر شدن
دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
كاغذ سفيد را هر چقدر هم تميز و زيبا باشد كسی قاب نمی‌گيرد، برای ماندگاری در ذهن‌ها بايد حرفی برای گفتن داشت