نقش خواب در نوآوری بیشتر چیست؟

به گزارش سایکولوژی تودی، چگونگی پیدایش افکار نوآورانه و ایده‌های ناب در ذهن همواره یک فاکتور ناشناخته در بین دانشمندان بوده است، چرا که در صورت کشف عامل‌های موثر در پیدایش افکار نوآورانه احتمال رسیدن به موفقیت بسیار افزایش می‌یابد.

بر اساس نظریه جدید روان‌شناسی باید در لحظاتی که بر روی یک ایده یا مسئله خاصی تمرکز داریم از سه روش برای یافتن جواب نهایی استفاده کنیم.

در مرحله اول باید تمام تلاش‌هایی که برای یافتن پاسخ یک مشکل داشته‌ایم را فراموش کنیم. در مرحله بعد بهتر است از تمرکز بیشتر بر روی عادت‌های تکراری غافل شویم و در آخرین مرحله بین هر تلاش برای یافتن پاسخ کمی استراحت کنیم.

محققان معتقدند که توجه به خواب در طول چرخه‌های یادگیری مهمترین عامل در یادگیری عمیق و پیدا کردن راه‌حال‌های منطقی است.

در واقع خواب عامل اصلی استحکام یادگیری‌های سطحی است و باعث می‌شود که اطلاعات موجود در حافظه کوتاه‌مدت به طور ناخودآگاه در حافظه بلندمدت ذخیره شوند.