پنجشنبه ۱ فروردين ۱۳۹۸ - 21 Mar 2019
تاریخ انتشار :
چهارشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۷ / ۱۵:۴۹
کد مطلب: 46628
۰

راه حل‌هایی برای رفع مشکلات زوجین درون‌گرا و برون‌گرا

راه حل‌هایی برای رفع مشکلات زوجین درون‌گرا و برون‌گرا
میگنا: کلی‌ترین تقسیم‌بندی تیپ شخصیت، براساس برون‌گرایی و درون‌گرایی‌ست که همین دسته‌بندی خصوصیات اخلاقی و روانی هر فردی را در زندگی شخصی و اجتماعی‌اش مشخص می‌کند.

روابط بین تیپ‌های شخصیتی می‌تواند مشکل ساز و سازگاری را سخت کند. اما اگر این تفاوت ها را بدانید عشق اولیه شما دوام پیدا می‌کند. این مطلب به شناخت تفاوت‌های زوج های درونگرا و برونگر و ارتباط عاطفی با یکدیگر کمک می‌کند.

اگر همسر شما عادت های رفتاری و شخصیتی متقابل با شما یعنی برونگرا و یا درونگرا دارد به احتمال زیاد روابط خوبی خواهید داشت و اوایل رابطه حس و حال خوبی دارید چون که منش متفاوتی را از وی خواهید دید.

وقتی دو انسان درون‌گرا و برون‌گرا رابطه زناشویی خود را شروع می‌کنند، باید بدانند ممکن است هرگز به توافق نرسند مگر اینکه بتوانند به نکته‌های مهم و حساسیت برانگیز زندگی خود واقف شوند و در مواردی به تعامل برسند.
 
اگر شما برونگرا باشید جذب درونگرایی وی خواهید شد. اما در دراز مدت صبر و سازگاری شاید مشکلی باشد که با آن مواجه خواهید شد. مثلا:
•او می‌خواهد که به میهمانی بروید اما شما ترجیح می‌دهید که در خانه بمانید.
•او می‌خواهد فردی پر صحبت باشید اما شما برای صحبت کردن همیشه باید به اندازه کافی فکر کنید.
 
اینکه بخواهید تفاوت های یکدیگر را بفهمید و بپذیرید شاید زمان زیادی ببرد اما سفر کردن و کارکردن با یکدیگر شما را سریعتر بهم نزدیک می‌کند و سازش و همکاری بیشتری پیدا خواهید کرد.


۷ راه حل برای بهبود روابط عاطفی زوج های درونگرا – برونگرا

۱. باید بدانید که همسرتان چگونه انرژی می‌گیرد؟
در دنیای درونگراها همیشه یک زندگی آرام در گوشه ای ساکت از دنیا جزیی از آرزوهای آنها است. عصرها بنشینند و با دوستان قدیمی خود ساعت ها به گفتگو بپردازند. آیا این چیزی هست که همسر شما می‌خواهد؟ تفاوت هایی بین افراد درونگرا و برونگرا وجود دارد. با استراتژی های مختلف می‌توانید بفهمید که هر دسته چه علایقی دارند. برای بهبود روابط عاطفی بین زوج های درونگرا و برونگرا این موضوع اهمیت پیدا می‌کند.

۲. افراد درونگرا با تنها بودن انرژی می‌گیرند
افراد درونگرا اگر با دیگران زمان خود را بگذرانند انرژی آنها کاهش می‌یابد. البته به این معنی نیست که آنها دوست ندارند با دیگران ارتباط برقرار کنند و یا در پیش دیگران احساس خجالت کنند، فقط انرژی آنها با دیگران کاهش می‌یابد و دوباره تنهایی آنها را پر انرژی می‌کند. اگر فردی احساس خجالت دارد عوامل دیگری دارد.

۳. افراد برونگرا انرژی خود را از بودن با دیگران کسب می‌کنند
افراد برونگرا اگر تنها باشند انرژی آن ها کاهش می‌یابد. البته این موضوع به این معنی نیست که نمی توانند تنها باشند و یا همیشه باید با افراد مختلفی در حال ارتباط و گفتگو باشند. موضوع این هست که انرژی آنها با تعامل با افراد افزایش می‌یابد. اکثر مردم چیزی ما بین درونگرا و برونگرا هستند. شما نباید افراد را به صورت صفر و یکی دسته کنید. این طیف از درونگرای مطلق تا برونگرای مطلق را دربر می‌گیرد اما طبق تست های روانشناسی عموم افراد در وسط این طیف قرار دارند. یعنی در موقعیت های مختلف می‌توانند برونگرایی داشته باشند و در مواقعی درونگرایی داشته باشند. وابسته به محیط می‌توانید شخصیت متفاوتی را از خود بروز دهید. اگر می‌خواهید انرژی همسر خود را افزایش دهید شاید با تشخیص متضاد باعث بوجود آمدن مشکل شوید. تشخیص درونگرایی و برونگرایی شاید در ظاهر ساده به نظر برسد اما شما می‌توانید کاملا اشتباه کنید.

۴. انتخاب زمان مناسب برای صحبت با همسر
زمانی که می‌خواهید با همسرتان درباره موضوع و یا خبر مهمی صحبت کنید و می‌خواهید که جواب خوبی نیز بگیرید باید زمان مناسب برای صحبت را براساس حالت ذهنی و انرژی و مود همسر خود انتخاب کنید و نه خودتان. مخصوصا اگر می‌خواهید خبر بدی به او بدهید. مقالات مرتبط: پادکست: چگونه با همسرم گفتگو صحیح داشته باشم؟ اگر همسر شما شخصیتی برونگرا دارد هرزمانی که بخواهید می‌توانید با او صحبت کنید و موضوع بحث خود را بیان کنید اما اگر شخصیت همسر شما درونگرا است باید به حالت ذهنی او توجه کنید و بدانید که همیشه برای فکر کردن و پاسخ دادن به صحبت های شما اندکی مکث و زمان نیاز دارد. افراد درونگرا با فکر کردن مسائل را تحلیل می‌کنند و سپس بیان می‌کنند.

۵. واکنش های متفاوت را به خود نگیرید
خیلی وقت ها این موضوع که همسر شما آماده صحبت کردن با شما نیست را به دل خواهید گرفت و احساس ناراحتی خواهید کرد اما اگر کمی به استقلال و فضای مورد نیاز همسرتان برای تنهایی و یا فکر کردن و یا صحبت کردن بیندیشید گاهی اوقات به او این اجازه را خواهید داد که کمی اختیار تصمیم گیری داشته باشد. بهرحال حالت ذهنی هرکسی همیشه در بهترین حالت نیست و باید انرژی آن بازگردد و شاید پیدا نکردن زمان مناسب برای صحبت دو نفره به سطح انرژی ذهنی همسر شما ربط پیدا می‌کند. وقتی که شما همسر خود را درک می‌کنید، راحت تر می‌توانید شرایط را مدیریت کنید و کمتر احساس عصبانیت و ناراحتی به سراغ شما می‌آید. در واقع، هروقت بتوانید سطح انرژی ذهنی همسر خود را بفهمید و بدانید که چگونه این انرژی بالا می‌رود می‌توانید با کارهای مختلف او را تشویق کنید تا برای شما وقت کافی بگذارد.

۶. سازگاری با تفاوت های همسرتان
این که بدانید همسر شما چه وضعیت ذهنی دارد یک موضوع است و اینکه خود شما در چه وضعیتی هستید و چگونه می‌توانید سطح انرژی خود را افزایش دهید موضوع دیگری است. سبک ذهنی شما و همسرتان می‌تواند کاملا متفاوت باشد به همین خاطر اگر شما یک فرد درونگرا هستید، احتمالا شروع کننده صحبت ها نخواهید بود و اگر برونگرا هستید احتمالا نمی توانید همسر درونگرای خود را براحتی تغییر دهید تا مانند شما عمل کند. بهرحال ما خودمان هستیم و تغییرات در افراد بصورت درونی و طی تجربیات زندگی اتفاق می‌افتد. حتی اگر فردی یک درونگرای اجتماعی و یا برونگرای خجالتی باشد تغییر باز سخت خواهد بود.
 

ملاحظات بيشتر:

1) همدیگر را آزاد بگذارید
پردازش احساسی برون‌گراها و درون‌گراها تفاوت‌های اساسی دارد. بنابراین افراد باید به شرایط واقف باشند و در بروز هیجان و احساسات از فشار آوردن بیش ازحد به یکدیگر پرهیز کنند. به طور کلی منظور این است که نباید انتظار داشته باشند همان‌طور که خودشان در مقابل چیزی واکنش نشان می‌دهند، شریک‌شان هم همان مدلی واکنش نشان دهد.

2) برنامه‌ریزی داشته باشید
برنامه‌ریزی زندگی چنین زوج‌هایی باید با توافق دو طرفه باشد. مثلاً در آن مشخص شود چند بار در ماه قرار است به پیک نیک یا میهمانی بروند و هر دو طرف نیز باید ملزم به رعایت قوانین باشند. قابل پیش‌بینی بودن برنامه‌ها به هیچ کدام فشاری وارد نمی‌کند.

3) یکدیگر را درک کنید
در زندگی مدرن امروزی، عملاً زندگی مشترک مدت کوتاه‌تری پیدا کرده. پس باید این لحظات کوتاه باهم بودن باکیفیت باشد. مثلاً فرد برون‌گرا بدون اینکه احساس طرد شدن به او دست دهد، باید شرایط روانی همسرش را درک و برایش فضای آرام و خصوصی مهیا کند و بعد از مدتی کنارش برود و با او صحبت کند. البته گاه همسر درون‌گرا همچنان می‌خواهد تنها باقی بماند. در این صورت فرد برون‌گرا باز هم باید فرصت دیگری به او بدهد اما به تلاشش برای برقراری ارتباط با همسرش ادامه دهد.

4) به یکدیگر فرصت دهید
در نحوه حل مشکلات، تفاوت‌های عمده‌ای بین برون‌گراها و درون‌گراها دیده می‌شود. افراد برون‌گرا باید در مقابل اصرار شدید ذهنی‌شان برای حل موضوع در همان لحظه، مقاومت کنند چون اقدامات سریع برای حل مشکل با بی‌اعتنایی و حتی خشم فرد درون‌گرا همراه خواهد بود. برون‌گراها حتماً باید در این مواقع شرایط را درک و کمی تأمل کنند. بحث را به تعویق بیندازند و آن را به زمان دیگری موکول کنند. درون‌گراها هم باید بدانند که همسر برون‌گرا تحمل اینکه مدت‌ها در انتظار بماند تا مسأله حل شود را ندارد.
 
مرجع : ایران بانو
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

فنلاند؛ شادترین کشور جهان نام گرفت
در دید و بازدید‌های نوروزی، کنجکاوی ممنوع!
ریشه رفتار های پرخطر در چهارشنبه سوری
اهم برنامه هاي دكتر محمد حاتمي در سازمان نظام روان شناسي و مشاوره
چه سكوتی دنیا را فرا می‌گرفت اگر هركس به اندازه عملش صحبت می‌كرد