کد QR مطلبدریافت صفحه با کد QR

خواب آخر هفته کمبود خواب شما را جبران نمی‌کند

فارس , 14 فروردين 1398 ساعت 16:05

نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب آخر هفته نمی‌تواند کمبود خواب روزهای طول هفته را جبران کند.


به گزارش تک‌تایمز، نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب آخر هفته نمی‌تواند کمبود خواب روزهای طول هفته را جبران کند.

براساس این پژوهش، خواب زیاد در آخر هفته نه تنها خستگی افراد را از بین نمی‌برد بلکه آنها در معرض چاقی و دیابت قرار می‌دهد.

محققان می‌گویند: جبران کمبود خواب در روزهای آخر هفته میل به خوردن مواد غذایی پرکالری را در افراد تقویت می‌کند و توانایی بدن آنها را برای تنظیم قندخون کاهش می‌دهد. به گفته کارشناسان علمی شبکه‌های اجتماعی یکی از عوامل مهم در کاهش میزان ساعات خواب افراد است.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) گزارش می‌دهد که تقریبا یک سوم از بزرگسالان در ایالات متحده، میزان توصیه شده برای خواب را (حداقل 7 ساعت در شب) رعایت نمی‌کنند.


کد مطلب: 46872

آدرس مطلب :
https://www.migna.ir/news/46872/خواب-آخر-هفته-کمبود-جبران-نمی-کند

میگنا
  https://www.migna.ir