دوشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۸ - 24 Feb 2020
تاریخ انتشار :
دوشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۸ / ۱۳:۴۷
کد مطلب: 49672
۰

افزایش ‌آگاهی روشی برای کاهش وزن کودکان چاق

افزایش ‌آگاهی روشی برای کاهش وزن کودکان چاق
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، ذهن‌آگاهی یا حضور در لحظه (Mindfulness)، به پرورش آگاهی و هوشیاری و توجه به زمان حال بدون هرگونه قضاوت، یا به زبان ساده آگاهی از تجربه کنونی و پذیرش آن، گفته می‌شود. معمولا ذهن‌آگاه از طریق مدیتیشن و تمرکز صورت می‌گیرد و روشی موثر برای درمان افسردگی، اضطراب،‌ کاهش استرس و اعتیاد است.‌
 
مطالعات اخیر نشان می‌دهد درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی به کاهش استرس، اشتها و وزن کودکان مبتلا به چاقی و اضافه وزن و اضطراب کمک می‌کند.

این مطالعه نشان می‌دهد کودکانی که همراه با رژیم غذایی کم‌کالری،‌ از مدیتیشن و ذهن آگاهی کمک می‌گیرند،‌ وزن بیشتری کم می‌کنند و نسبت به کودکانی که فقط از رژیم غذایی کمک می‌گیرند، استرس و احساس گرسنگی کمتری دارند. محققان احتمال می‌دهند افزایش توجه و آگاهی شخص با تنظیم هورمون‌های اشتها و استرس در کاهش وزن نقش دارد.

با افزایش مصرف غذاهای آماده و پرکالری و علاقه کودکان به بازی‌های کامپیوتری و زندگی کم‌تحرک، چافی کودکان به یک معضل جهانی تبدیل شده که آنان را در بزرگسالی در معرض ابتلا به دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی قرار می‌دهد.  

نتایج این مطالعه در نشریه Endocrine Connections منتشر شده است.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

چرا دکتری خواندن غالباً هدر دادن وقت است؟
كرونا  کنکور دکتری 99 را هم به تعویق انداخت!
چند درصد مردم بی‌خوابی را تجربه می‌کنند؟
باورهای غلط درباره‌ تخم‌مرغ که لازم است بدانید
برای اینکه دوستت داشته باشم و به تو احترام بگذارم، مجبور نیستم با تو هم عقیده باشم.