جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
چهارشنبه ۲۷ فروردين ۱۳۹۳ / ۲۱:۵۷
کد مطلب: 23881
۰

بعد از احساس این چهار علائم به فکر "معده" خود باشید!

مجید حسن قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: حتی برای رژیم درمانی‌هایی که پزشکان توصیه می‌کنند وجود چند میان وعده در طول روز اجباری است.

وی افزود: میان‌ وعده‌ها می‌توانند سطح قند خون فرد را افزایش دهند و یا کنترل نمایند چرا که فرد در بین ساعات روز و مشغله‌های کاری خود کالری دریافتی از وعده‌ اصلی را می‌سوزاند و نیاز به یک منبع غذایی پیدا می‌کند ولی در حالت کلی بهتر است که افراد نان و پنیر و سبزی و یا گردو را در میان وعده خود جای دهند و کارگردان و کارمندان هم اگر به دلیل در دسترس نبودن نان مجبور به مصرف غذاهای دیگر شدند، می‌توانند از میوه‌ها، خرما، شیر و یا بیسکویت‌های حاوی سبوس استفاده کنند.
این متخصص تغذیه در ادامه گفت: از علائم افت قند خون می‌توان به سردرد، سرگیجه، بی‌حالی، لرزش اشاره کرد. توصیه می‌شود، قبل از رسیدن به این علائم حتما سطح قند خون را در حد متعادل نگه دارند.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
قلب فقط کارش خونرسانی نیست؛ رزق و روزیتون رو هم میرسونه! خوش قلب باشید