جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
پنجشنبه ۲۲ فروردين ۱۳۹۲ / ۱۲:۴۵
کد مطلب: 17051
۱

با مصرف امگا3 زندگی طولانی و سالم داشته باشید

با مصرف امگا3 زندگی طولانی و سالم داشته باشید
ماهی و امگا ۳ دو دوست جدانشدنی هستند که اگر شما هم با آنها دوست شوید می‌توانید از فوایدشان بهره‌مند شوید و زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید.

عمر طولانی یکی از آرزوهایی بوده است که بشر همواره به دنبال آن می‌گشته و انسان‌های بسیاری برای رسیدن به این آرزو حتی جانشان را از دست داده‌اند اما خیلی راحت می‌توان با تغذیه سالم طول عمر را افزایش داد.

این روزها برای از بین بردن بسیاری از بیماری‌ها می‌توان به پزشکان مراجعه کرد اما محققان همیشه در تلاش بوده‌اند تا با راهنمایی درست، مردم را از بیمار شدن دور کنند.

یکی از جدیدترین تحقیقات دانشمندان در دانشگاه هاروارد نشان از آن دارد که ماهی می‌تواند به عنوان یک عنصر زندگی برای انسان‌ها کار کند و باعث افزایش طول عمر می‌شود.

در این تحقیقات که روی ۲۷۰۰ نفر از میان جوانان و بزرگسالان انجام شده است نتایج نشان می‌دهد آنهایی که امگا ۳ زیادی وارد بدنشان می‌کنند به طور میانگین ۲.۲ سال از دیگر افراد بیشتر زندگی می‌کنند.

در ادامه نتایج اعلام شد که این افراد ۲۷ درصد به هر دلیلی کمتر می‌میرند و ۳۷ درصد نیز کمتر دچار مشکلات قلبی و عروقی می‌شوند و تمام سیستم‌های بدن آنها به خوبی کار می‌کند.

امگا ۳ می‌تواند سلول‌های بدن را تقویت کند، عفونت‌ها را از بین ببرد، استخوان‌ها را تقویت کند و همچنین ضربان قلب و میزان فشار خون را کاملا تنظیم کند.

این محققان همچنین در ادامه آورده‌اند خوردن ماهی هفته‌ای یک یا دوبار می‌تواند به شما در داشتن بدنی کاملا سالم کمکی به‌سزا داشته باشد.
مرجع : خبرگزاری ايسنا
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
تا حالا هيچ آدم قوى اى كه گذشته آسونى داشته باشه نديدم .