پوست افتاده زيبنده شما نيست
* مصرف ميوه و سبزيجات خام براي تأمين ويتامين ها و مواد مغذي لازم ضروري است.
* ورزش با وزنه، کمک مي کند تا پوست سفت شود و بدن فرم بگيرد.
در واقع با ايجاد عضله هاي بدون چربي، پوست سفت تر مي شود و پوست به طور کلي بهبود پيدا مي کند.
* ماساژ، براي سفت شدن پوست مفيد است و به گردش خون کمک مي کند. مواد معدني موجود در روغن براي پوست مفيد است.
* مصرف کافي آب، در شادابي و جمع شدن پوست تأثير زيادي دارد.
* مصرف ۵ وعده ميوه و سبزي تازه و سرشار از آب به پوست کمک مي کند تا حالت انقباضي داشته باشد.
* يوگا، براي از بين بردن استرس و انعطاف پذيري بيشتر پوست مفيد است.
* از صابون هاي حاوي سولفات که باعث خشکي پوست مي شود، استفاده نکنيد. اين صابون ها رطوبت پوست را مي گيرد.
* از دستگاه هاي برنزه کننده پوست استفاده نکنيد، زيرا باعث خشکي پوست مي شود.
* در صورت شنا کردن، پس از بيرون آمدن از آب دوش بگيريد تا کلر آب از روي پوست شسته شود، سپس پوست را مرطوب کنيد.
* از کرم هاي حاوي کلاژن ساز مخصوص پوست هاي شل استفاده کنيد.
* از قرار گرفتن طولاني مدت در معرض نور خورشيد بپرهيزيد. ويتامين هاي A و E مي تواند به طور طبيعي الاستين پوست را افزايش دهد.
* ترکيبي از روغن کرچک و ليمو يا استوقودوس روي پوست بماليد.
* ماليدن روغن بادام، علاوه بر جمع کردن پوست، باعث نرمي آن نيز مي شود.
* از ماسک هاي جمع کننده روي شکم استفاده کنيد.
* استفاده موضعي از مواد منقبض کننده مانند عسل و رزماري همراه با کمي هامامليس مفيد است.
