پنجشنبه ۹ فروردين ۱۴۰۳ - 28 Mar 2024
تاریخ انتشار :
شنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۴ / ۰۳:۰۶
کد مطلب: 35755
۱

ترک سیگار برای روانتان هم مفید است

به گزارش پایگاه Harvard health، سیگار منجر به افزایش اضطراب و تنش می‌شود و کسانی که دود استعمال می‌کنند، بیشتر احتمال دارد به اختلالات افسردگی مبتلا شوند.

همچنین افراد سیگاری تمایل به تحریک پذیری دارند و احساسات ناخوشایند زمانی که دود سیگار از آن‌ها فاصله می‌گیرد، روند معکوس دارد.


مطالعات نشان می‌دهد که سطح اضطراب و افسردگی مردم با افزایش اکسیژن بدن هنگام قطع سیگار بهبود می‌یابد.


علاوه بر این افراد با ترک سیگار قدرت تمرکز و تصمیم گیری بیشتری به دست می‌آورند.


خبر خوب این است که ترک سیگار از داروهای ضد افسردگی در درمان این بیماری موثرتر است.


اگر شما در حال دریافت داروهای ضد جنون هستید، برای ترک سیگار حتماً باید با روان پزشک یا پزشک خود مشاوره داشته باشید و آن هم برای کاهش و یا تغییر دوز داروهای تجویزی.


شانس موفقیت شما برای ترک سیگار هنگامی زیاد می‌شود که از نوشیدن الکل و سایر مواد روانگردان نیز اجتناب کنید.

مرجع : سلامانه
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
تا حالا هيچ آدم قوى اى كه گذشته آسونى داشته باشه نديدم .