پنجشنبه ۹ فروردين ۱۴۰۳ - 28 Mar 2024
تاریخ انتشار :
چهارشنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۴ / ۱۴:۵۵
کد مطلب: 33365
۲
۱۴

«ان ال پی» راه کوتاه رسیدن به موفقیت؟

«ان ال پی» راه کوتاه رسیدن به موفقیت؟
اگر کلمه «NLP» را در موتور جستجوگر گوگل وارد کنید، نتایج بسیاری نشان داده می شود که گویای وجود استادان بزرگ «ان ال پی» در ایران است؛ استادانی که اغلب بدون تحصیلات و تخصص آکادمیک مدعی آموزش روشی می شوند که از آن طریق موفقیت و ثروت را در مدتی کوتاه وارد زندگی تان می کنند. خیلی ها برای رسیدن به موفقیت و ثروت هزینه زیادی را صرف شرکت در این کلاس ها می کنند اما...
 

مدعیان «ان ال پی» چه کسانی بودند؟
NLP مخفف «Neuro Lingustic Programming» به معنای برنامه ریزی عصبی کلامی است که «ریچارد بندلر» و «جان گریندر» اواخر دهه 70 میلادی ابداع کردند. آنها ادعا کردند برای رسیدن به این روش از فرمول های ریاضی و مبانی زبانشناسی استفاده کرده اند. در واقع با این نوع توجیه، در ظاهر پایه علمی برای نظریه خود مطرح کردند و از آنجا که اطلاعات و تخصص روانشناسی نداشتند با کمک و راهنمایی از یک فرد روانشناس که در زمینه هپنوتیزم تخصص داشت، برخی راهکارها را از طریق این شخص به دست آوردند. بر همین اساس روشی که آنها ابداع کردند نوعی شبه هیپنوتیزم بود که قصد داشتند به وسیله این روش برخی اختلال های روانی را اصلاح کنند.

استفاده از هیپنوتیزم و ریلکسیشن

سیستم «ان ال پی» می گوید که ما علاوه بر حواس پنجگانه حس ششمی نیز داریم که همان زبان درونی مغز ماست و به صحبت ها و گفتگوهای ذهنی که با خود انجام می دهیم گفته می شود.

حس ششم به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه در مورد حوادث هیجانی که درون ما از طریق گفتگوهای ذهنی شنیده، تصمیم گیری می کند. در این روش تصویر ذهنی ناخوشایند از یک اتفاق را با یک تصویر ذهنی خوب جایگزین می کنند. فردی که به هیپنوتیزورها مراجعه می کرد ابتدا اطلاعاتی از زندگی شخصی اش گرفته می شود تا متوجه شوند به چه دلیلی به آنها مراجعه کرده است.

برای مثال با مطرح کردن برخی سوال ها متوجه ترس، اضطراب و دیگر مشکلات روانی فرد می شدند. در این روش آنها واکنش افراد به برخی تصاویر یا کلمه ها که یادآور تجربه ناخوشایند فرد مورد بررسی می کردند و به دنبال آن واکنش فرد نسبت به برخی اتفاق های خوب را نیز مورد توجه قرار می دادند.

برای مثال از فرد می خواستند دریا را تصور یا یک روز تعطیل را در کنار دریا تصویرسازی کند و از این طریق احساس خوب به وجود آمده را به مشکل فرد تعمیم می دادند.

استفاده از این روش که از طریق ریلکسیشن و هیپنوتیزم بوده می تواند تا جاهایی کارآیی داشته باشد اما به صورت قطعی به درمان بیمار نمی پردازد.
بندلر و گریندر به تدریج شروع به نوشتن کتاب هایی در این زمینه کردند و شهرت زیادی به دست آوردند. آنها ادعا کردن از طریق این سیستم نه تنها تمامی مشکلات روانشناسی قابل حل است بلکه با تغییر دیدگاه های افراد از این طریق می توان انسان ها را به موفقیت و ثروت رساند. آنها به افراد نوید دادند به جای طی کردن راه های طولانی روانپزشکی، تنها در چند جلسه یا حتی یک جلسه می توان افراد را درمان کرد. در واقع درست از همین جا بود که حرف های غیرعلمی آنها شروع شد و روش آنها صورت یک نوع کلاهبرداری به خود گرفت.

کاری شبیه جادوگران

در حیطه پزشکی وقتی صحبت از علم یا درمان می شود، باید این موضوع را بررسی کرد که آیا استفاده از یک روش درمانی منتهی به درمان می شود یا نه. آنچه در رول «ان ال پی» اتفاق افتاد به این صورت بود که نتیجه بررسی ها نشان داد درمان افراد به صورت موقت بوده است.

برای مثال شما با شرکت در 2 جلسه کلاس بدنسازی نمی توانید به یکی از قهرمانان ورزشی تبدیل شوید. استفاده از تصویرسازی مثبت نیز دقیقا شبیه این موضوع است.
در واقع روش «ان ال پی» یک روش شبه علمی بوده نه علمی. زمان گذشته جادوگرانی وجود داشتند که ادعا می کردند با گفتن برخی وردها و انجام کارهایی خاص دوای هر دردی را می دانند و درمان می کنند.

پرونده دادگاهی «ان ال پی»

روش «ان ال پی» مانند یک حباب بود. البته این روش در دهه 80 و 90 طرفداران زیادی پیدا کرد و به اصطلاح مد شد. پیروان این روش درآمدهای زیادی از طریق آن به دست آوردند اما اواخر دهه 90 بندلر و گریندر مشکلاتی در زمینه ثبت برند «ان ال پی» با یکدیگر پیدا کردند و از یکدیگر جدا شدند. چندی بعد یکی از این 2 نفر ادعا کرد طرف دوم عده ای افراد را در این سیستم قربانی کرده و بر همین اساس کمپین هایی علیه یکدیگر راه انداختند.

 اختلاف آنها به دادگاه کشید و فرد خاطی محکوم شد و علاوه بر این، جریمه سنگینی را هم پرداخت اما از آن به بعد با وجود برطرف شدن اختلاف و عقد صلحنامه بین برندلر و گریندر، «ان ال پی» همچنان باقی ماند و دیگر به عنوان برند مطرح نشد بلکه هر کس می توانست آن را به کار بگیرد.

راه میانبر وجود ندارد

افراد باید در علم پزشکی و روانپزشکی توجه کنند که ما چیزی به نام راه میانبر نداریم. راه میانبر همیشه جذابیت های خاص خودش را دارد مانند جمله هایی که به شما می گوید: «ما یک شبه شما را به موفقیت می رسانیم» یا «یک شبه شما را پولدار می کنیم» و ... در واقع منظور از یک شبه همان مدت زمان کوتاه است اما به این نکته توجه کنید فردی که در یک یا چند جلسه و با استفاده از ارائه تکنیک هایی خاص می خواهد شما را به موفقیت و ثروت برساند چرا خود به چنین موفقیتی نرسیده و وقت خود را صرف صحبت کردن در مورد موفقیت و تکنیک های آن کرده است؟ migna.ir وقتی فردی به شما پیشنهادی می دهد که بسیار اغراق آمیز است حتما در مورد آن شک کنید چون ممکن است این روش باعث از دست رفتن انرژی و وقت شما یا به باد رفتن سرمایه تان شود و مهمتر از همه ممکن است شما را ناامیدتر و سرخورده تر کند.

درمان به زمان و سختی نیاز دارد

مشکل زمانی به وجود می آید که یک روش خاص مدعی شود که کلید تمامی مشکلات و دردهاست، در غیر اینصورت استفاده از یک روش ممکن است در بعضی موضوعات سبب ایجاد آرامش در افراد شود، دقیقا مثل دارونما یا پلاسیبو که در بعضی افراد «حدود 20 درصد» سبب بهبود جزیی می شود اما نمی تواند درمان قطعی تمامی دردهای او باشد یا در مورد تمامی افراد کاربرد داشته باشد.
-
کارشناس: دکتر قائم مقامی، روانپزشک
تنظیم: ملیحه مهدوی
مرجع : برترين ها
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

احمدنوری
Romania
باسلام خدمت دوستان عزیز وباتشکر ازنگارنده منتقد این مطلب...دراول نوشته هایم متذکرشوم ب اینکه nlpب هیچ احدالناسی قول ویاوعده میلیاردر شدن رانه داده نه میدهد وازقرار جناب دکتر تعصب قوی شما باعث شده تا تمام مدعی های این رویکرد را به هم تعمیم بدهید اگر 40ساعت دوره میدید ویادمیگرفتید که مدل متا چیست دیگر هیچ وقت اینگونه نمی نوشتید..قسمت دوم نوشته ام این است که حق باشماست تمام مربیان nlpباید خودشان موفق باشند ولی یک سوال دارم واون اینکه چرااااااا اکثر پزشکان ما اضافه وزن دارند؟یاسیگاری هستند وارتباطات اجتماعی صفر ارتباط میان فردی که قربونشون برم(دقت فرمودیدنه گفتم همه..چون مازندگی را درخیلی ازجنبه ها مدیون این انسانهای مقدس هستیم وجالبه بدانید پزشک سیگاری میشناسم که بهترین روش برای ترک سیگار را ب مریضش یادمیدهد)قسمت بعدی یا قسمت سوم مطالبم اشاره ب کلمه درمان هست که شما فرمودید...nlpاصلا درمانگر فارغ التحصیل نمی کند وجای تأسف هست که درایران عده ایی خودشان راپدر nlpپسر nlpوبزودی عمه وخواهر این رویکرد نیز معرفی میکنند که منهم مخالف شدید هستم من بعنوان شخصی که 14سال این رویکرد را تمرین میکنم تکرارمیکنم تمرین میکنم ب تازگی 16کیلو وزن خودم راکم کرده ام وهنوز پدر این رویکرد وحتی بنیانگزارش حداقل 30کیلو اضافه وزن دارند همه اینها راگفتم که بگم اصول درست هست حتی اگرخود نفرات برتر اش اجرانکنند وحالا کلمه درمان..این کلمه وتعریفش در این رویکرد تعریفی ندارد یک nlperیک یاددهنده هست نه درمانگر مثلا دوستی که 6سال بود نتواسته بود بخوابد وتمامی روشهای درمانی روی ایشون اجراشده بود وجواب نداده بود من بایک ساعت صحبت ب ایشون یاد دادم که چگونه بخوابد نه اینکه درمانش کردم درمان کار شما پزشکان مقدس هست ومن این را باتمام وجودم میگویم..واما رمال وجادوگر!!nlpواقعی تمرین تمرین تمرین را توصیه میکند اما معتقد است که تغییر آنی است شاید بگویید چطور؟شما اگر امروز هم گواهینامه دریافت کنی وپشت فرمان بنشینی ویک نفرکه 20سال پیش گواهینامه بکیرد تنها یک تفاوت دارید وآن تجربه هست تغییر آنی است اما شدت وضعف دارد...دوستان روانشناس وروانپزشک راه میانبر وجود دارد..وآن مدلبرداری است...یادبگیرید نتایج عالی خواهید گرفت..مدلبرداری راه طولانی راکوتاه وپایه قدرتمندی برای پله های بعدی خواهدبود...راستی اختلاف بندلر وگریندر هم فکرنکنم ربطی ب ماداشته باشد☺مهم این است که nlpب ما یاد میدهد که فکر ذکر و جسم خودمان راچگونه هماهنگ کنیم..جناب دکتر عزیز nlpیک مدل هست بقول رابرت دیلتز مانه روانشناسی م نه نظر یه پرداز ونه روحانی مسلک مابدنبال آن جیزی هستیم که نتیجه عالی بدهد ما مدلسازهستیم..در پایان توصیه میکنم لااقل چندکارگاه ازمن شرکت کنید شاید بتوانم یاد بدهم تاتمرین کنید وتغییر پیداکنید البته من تحصیلاتم خواندن ونوشتن هست وشما تحصیلات خاص دارید ولی اگرتعصب آکادمیک که دردنیا رنگ باخته وفقط مال ماجهان سومی ها هست اجازه داد من درخدمتتون هستم...یادمان باشد یادنگرفته شنا نکنیم ..ارادتمند قلبی همه عزیزان احمدنوری
ناهید پناهی
Iran, Islamic Republic of
بسیار خوب و منطقی فرمودید .من کاملا با شما موافقم.با سپاس فراوان از شما استاد عزیز.
احمد نوری
Romania
سلام دوستان چرا نظر من منتشر نمی شود؟
سلامتي فر
Iran, Islamic Republic of
درود برشما استاد احمد نوری
سید مهرشاد اخلاقی
Iran, Islamic Republic of
سلام دارم خدمت کسانی که خواستار تغییر و زیبایی اند...موفقیت نیز زیباست..
مهرشاد هستم..دارنده مدرک دیپلمای NLP و پژوهشگر برتر پانل تحقیقات نظام سلامت..دانشجوی علوم آزمایشگاهی یکی از دانشگاه های دولتی علوم پزشکی ایران...

ابتدا تشکر میکنم از دکتر مقامی که به این موضوع توجه ویژه داشتن.. به نحوی که از این موضوع نقد کرده اند...

قصد دارم درباره ی برخی نکات صحبت کنم..

اول درباره ی بطن نقد و انتقاد..
همیشه کسی توانایی انتقاد بالایی رو داره که خودش متخصص اون موضوع یا عنوان باشه...برای مثال..بهترین منتقدان سینما ، اهل خوده سینما و بازیگری و نویسندگی هستن...و ما مردم عادی این رو بارها از رسانه با چشمامون دیدیم...

دوم اینکه..بنده هم در رشته پزشکی دستی داشته و تحقیقات زیادی انجام دادم..پس حرف و منظور دکتر مقامی رو بخوبی میتونم درک کنم...اما لازم میدونم بگم که...ان ال پی..ابدا و اصلا اون چیزی نیست که شما(دکتر مقامی) دربارش حرف زدید...صریحا و سریعا پیشنهاد میدم...کتبی که در این باره نگارش شده رو بازخوانی کنید..

و اما در آخر...دوست دارم یه جمله رو بگم...

ما آدم ها...وقتی چیزی رو باور نداریم ، اون رو رد میکنیم...

من با شیوه های تمرینی NLP ، پژوهشگر برتر شدم...و با تمام افتخار اینو میگم...


موفقیت زیباست...زیبا باشید...یاعلی
فریبا فردی
Iran, Islamic Republic of
سلام
من یکی از شرکت کنندگان در تمامی دوره های ان ال پی می باشم. ولی در این کلاس بر خلاف گفته های اقای دکتر چنین وعده هایی دریافت نکردم. هر چند از وقتی که با این دوره و کلاسها آشنا شدم بسیار افراد سودجویی را دیده ام که بدون مهارت و اندک تخصصی مدعی تدریس این دوره هستند و بسیار متاسف از اینکه افراد بسیاری هم در کلاسهای این افراد حضور می یابند در صورتیکه اگر دو سوال تخصصی از ان استاد محترم بپرسید قادر به پاسخگویی نخواهد بود!
اگرچه وجود چنین افراد سودجویی دلیل بر زیر سوال بردن تمامی اساتید اهل فن و تکنیکهای این مدل نمی باشد. جناب آقای دکتر من در این کلاس آموخته ام که برای تمامی افراد احترام قایل باشم و بدانم که هرکس مدل رفتاری دارد که قابل احترام است فقط باید راههای ارتباطی با آن مدل را بلد باشیم و این راههای ارتباطی از طریق افزایش منابع درونی میسر است که ان ال پی به من کمک کرد تا منابغ درونیم را افزایش دهم.
در این کلاس استادم به من وعده موفقیت یک شبه و کسب ثروت یک ساعته نداد ولی به من آموخت که رفتارهای قبلی مساوی است با نتایج قبلی و اگر می خواهم تغییر کنم باید رفتار جدیدی ایجاد کنم. به من آموخت که رفتار کنونی من نتیجه سی و اندی سال از عمر من است و انتظار تغییر این رفتار در یک روز کاری بس عجیب و احمقانه است...به من یاد داد چگونه فکر کنم، چگونه از خود سوال بپرسم و چگونه به پاسخهای درونی خودم گوش دهم تا راه درست را انتخاب کنم... من در این کلاسها یاد گرفتم چگونه از تکنیکهای ان ال پی برای راحتتر پیمودن مسیر تغییر استفاده کنم...آقای دکتر!شما را نمیدانم ،من و تمامی کارورزان این رشته میدانیم اثری که از اجرای آن لحظه ی تکنیک می گیریم برای تمام عمر نیست! که اگر این بود شاید همان سحر و جادو اسم مناسبی بود که شما انتخاب کردید! استادم من به من آموخته اثری که از اجرای تکنیک گرفتی را مشاهده کن و ببین که با تغییر محتوای ذهنت چگونه می توان حالی خوب را برای خود رقم بزنی پس با تمرین و تمرین و تمرین و تکرار و تکرار و تکرار می توانی رفتاری جدید جایگزین رفتار قبلی کنی یا حالی خوب و عالی برای خود رقم بزنی و با اجرای تکنیکهای ان ال پی انگیزه های خود را قوی کن تا در این مسیر طولانی خسته و درمانده نشوی.
استادم به من نیاموخت که چگونه می توان یک شبه ثروتمند شد چون از نظر وی چنین طرز فکری مطرود است ولی در درس مدلبرداری در ان ال پی به من آموخت که چگونه مدلهای رفتاری افراد را بررسی کنم و با سوالات و تکنیکهای خاص آن قسمت از رفتارهایی که با روحیات و فرهنگ من هماهنگی دارد را انتخاب کرده و با تمرین و تکرار آن را در خود درونی سازی نمایم و موفقیتی را که افراد موفق چندین سال صرف پیدا کردن آن راه نموده اند را می توان بررسی کرد ، انتخاب کرد و با تمرین و تکرار درونی سازی کرد.و مدعی درونی سازی یک شبه نبوده اند بلکه فقط تمرین و تکرار را موثر دانسته اند که شاید مستلزم دوره زمانی طولانی هم باشد. که در ان ال پی به این روش میانبر می گویند و هم چنین استادم به من آموخت که " معانی نه در کلمات بلکه در ذهن افراد اتفاق می افتد." که معنی میانبر به ان صورت که توضیح دادید فقط در ذهن شماست و چیزی که توضیح دادم در ذهن ما.
آقای دکتر اشاره کردید "درمان به زمان و سختی نیاز دارد" کاملا با شما موافقم چون استاد من هم همیشه می گوید تغییر درد دارد ، اگر انگیزه هایتان قوی باشد تحمل درد بسی آسان و شیرین است" و او با اجرای تکنیک به ما کمک می کند که زمان و درد را راحت تر بگذرانیم هر چند وی درمانگر نیست فقط یک مدرس است.
راستی آقای دکتر اشاره به تحصیلات و تخصص آکادمیک نموده اید ، دوره کنونی دوره مهارت محوری ست باید دید فردی که تحصیلات عالیه دارد مهارت هم دارد ؟ ما دکتر و مهندس بسیار داریم ولی فرد ماهر و مرد عمل کم داریم...
و در پایان اقای دکتر به شما پیشنهاد می کنم برای نقد ان ال پی دوره ای از آن را بگذرانید سپس با دید بازتری انتقاد نمایید، البته نه با استاد نماهایی که مایه رنجش ما نیز هستند بلکه با اساتیدی به نام که مهارت ، هوش و خلاقیتشان زبانزد است و شهرتشان به نبوغ و دانش انها می باشد و من به شما استاد احمد نوری را توصیه می کنم.
سجاد
Iran, Islamic Republic of
الكي نظر ندين لطفا . نشستين دونفري واسه خودتون مناظره مي كنين كه فلاني خوبه يا استاده . همه نظرات اينجا تابلويه كه يه نفر داره مي نويسه . يا خودش يا خانمش . ملت از بيكاري چه راههايي براي شهرت انتخاب مي كنن والله
Iran, Islamic Republic of
آفرین به تو که فهمیدی فقط نظرت علمی نبود پس الکی تز نده سجاد جون
رخساره کریمی
Iran, Islamic Republic of
سلام نظر خودم رو با جمله معروف استاد عزیز جناب اقای احمد نوری عنوان میکنم به دنبال تفاوتی باشید که تفاوت ایجاد کند،به عنوان مثال از نظر برخی پزشکان فرهیخته کنسرهای بدخیم غیرقابل درمان هستند و بیمار باید در مدت زمان کوتاهی پرونده زندگی خود را ببندد اما توجیح این موضوع که چطور برخی از بیمارهای سرطانی با شرایط وخیم در مدت زمان کوتاهی بهبود پیدا میکنند مگر جز اینکه بیمار گفتگوی درونی خودش را تغییر میدهد و نظام باورهایش را عوض میکند و در راستای سلامتی رفتارسازی میکند که ما در ان ال پی از ان مدل متا یاد میکنیم حتما بهبود بیمار سرطانی هم نوعی جادوگریست که بیمار با خودش انحام میدهد،در ضمن معمولا هدف از تحصیلات دانشگاهی یعنی افزودن دانش و اگاهی که معمولا هم به هدف کسب درامد میباشد اما دلیل بر این نیست که تحصیلات دانشگاهی ما رو تک بعدی کند و ما دیگر به دنبال هیچ علم یا اطلاعات دیگری نرویم نمونه های زیادی هم در این زمینه وجود داره به عنوان مثال اقای برایان تریسی که سمینارهای هزاران نفری در سطح دنیا برگزار میکنند و تحصیلات دانشگاهی هم نداشتند و جزو افراد برجسته هم محسوب میشوند...
reza
Iran, Islamic Republic of
با سلام نظرات شخصی شما در مورد nlp بسیار سطحی و احمقانه بود. بنده هم اگر در زمینه ای که اصلا تخصصی ندارم نظر بدم احتمالا مثل شما نظراتی هذیانی خواهم داد.
امیر خواجوی
Romania
به قول شاعر یا نامه نمی خوانی یانامه نمیدانی دکترعزیزعرض سلام مرا پذیرا باشید. می خواستم بدونم هیپنوتیزم بده یا خوب؛پس چرا بهترین روان پزشکان وروان شناسان هینوتیزم اریکسونی رابا افتخارجزء رزومه خودشون دارند درحالی که بنیانگذاران ان ال پی ازنزدیک با اریکسون ارتباط داشته ومدل برداری ازایشون ودو نفردیگرازبزرگان روان شناسی راداشتند؛اماجادوگرهاکاری را برای همیشه انجام میدهند مثل تبدیل چیزی؛واین جادوگری در وجود همه هست؛حال انتخاب با خودمونه ؛ونمی دونم بعضی ها انتخاب های دیگران راچگونه تبدیل به مرضی بسیارپیچیده میکنند؛دکتر شما از نزدیک پرونده را دیدید!اگه راه میانبری نیست باید رفت ومثل اجداد غار نشین مون از نو اطلاعات جمع کنیم شما را ارجاع میدم به واژه های مدل برداری الگو بر داری بهینه سازی وکارآفرینی امیدوارم بیشتر آشنا شیددر ان ال پی صحبت از پول نیست نمی دونم چطور در این مبحث گذاشتیدگزینه گمراه کننده بود؛ان ال پی برای هر کسی راه حل متفاوتی داره واین به نوع برامه ریزی ذهنیش بستگی داره ؛حالا این برنا مه ارتقا خوشتن را بعضی ها زمان دارش می کنندنمیدونم؛بهتره جای تعصب به دنیای خارج بنگریم دکتر حاضرم مناظره ای داشته باشم تااطلاعاتمون با هم مچ بشن بسی که این کارو با خیلی ها انجام دادم بنده با افتخاریکی از متخصصین ان ال پی امیر خواجوی هستم
دیانا
Iran, Islamic Republic of
سلام بسیار عالی بود از متن شما واقعا استفاده کردم.من یه برنامه هم پیدا کردم که واقعا فکر میکنم بدرد همه دوستان اهل nlp میخوره
حسین
Iran, Islamic Republic of
سلام. مشکل ما اینه که کار خودمون رو بلد نیستیم. ودر کار وتخصص دیگران نظر می دیم.واقعا یکی از معضلات ما اینه . واقعا دشمن هر کس نادانی اوست .لطفا قبل از هر گونه نظر دهی اطلاعاتتون در اون زمینه افزایش دهید تا امتی را هم به انحراف نکشید.
سارا
Iran, Islamic Republic of
ممنون از نقد های زیبایی که انجام دادید
دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
برای اینکه دوستت داشته باشم و به تو احترام بگذارم، مجبور نیستم با تو هم عقیده باشم.