در همهٔ تاریخ، آدمها از وضع زندگی ناراضی بودند. اما در هیچ عصری به اندازهٔ امروز احساس شکست نمیکردیم. همهٔ ما دنبال مقصر میگردیم که بار ناراحتی خودمان را سر آنها خالی کنیم؛ و ازقضا، یکی از اصلیترین مقصرهایی ...
گاهی اوقات شرایطمان طوری میشود که هر روز مجبوریم با رگباری از احساسات دست و پنجه نرم کنیم. برخی از این احساسات را ما شدیدتر از دیگران احساس میکنیم و برایمان سختتر هستند. در حالی که برخی دیگر زودگذرند و دارای ...
حسادت، هنرِ شمردن نعمتهای دیگران به جای نعمتهای خود است. همه ما حسادت و حسودی را میشناسیم اما چه میتوان کرد تا بر حسادت غلبه کنیم و آز آن نیرویی برای رشد و توسعه توانمندی هایمان بسازیم. در این درس نکات راهبردی ...
شادی مفهوم پیچیدهای در فرهنگ ایرانی است؛ شادی، مانند چهره کسی است که او را، دورادور میشناسیم. وقتی او را میبینیم به نظرمان آشنا میآید ولی به دقت نمیدانیم که او کیست و کجا دیدهایم! گاه با اشخاص دیگر اشتباه ...
پيشگيري از اختلالهاي رواني بخشي از برنامه بهداشت روان جامعه است. پيشگيري از اختلالهاي رواني مبتني بر اصول بهداشت عمومي است و هدف آن کاهش بروز، طول مدت و ناتواني ماندگار اختلالهاي رواني است و به انواع پيشگيري ...
شما چه برنامههایی را فقط از ترس اینکه مبادا اتفاقی بیفتد به تعویق انداختهاید؟ چه تصمیمی میتوانید بگیرید، برنامههایتان را عملی کنید یا در تردید باقی بمانید.
افراد زیادی هستند که همیشه به خاطر چاقی و چربیهای اضافی بدن خود، دائما خود را سرزنش میکنند. به همین دلیل کارشناسان و روانشناسان در مورد اینکه چگونه مغز خود را دوباره برنامهریزی کنید تا احساس خوبی به خود و بدنتان ...
رنج، انتظار و مشکلی که در آن لحظه باعث ازدستدادنِ صبر و طاقتتان شده است را به اهداف بزرگتر زندگیتان وصل کنید. آیا آن موقعیتی که در آن هستید، معنایی برای زندگی شما دارد؟ چطور میتوانید از آن معنا به عنوان منبعی ...
حتما تا به حال غمگین و بیحوصله بودهاید و شاید روزهایی را با چنین احساسی از خواب بیدار شدهاید. احتمالا بعضی روزها تنها میخواهید روی مبل دراز بکشید و تلویزیون تماشا کنید؛ برخی روزها حتی همین کار نیز شما را خوشحال ...
خودسرزنشی می تواندتلاش های شما برای داشتن زندگی بهتر را بی اثر کند و شما را به طور روانی گرفتار خود نماید.
پذیرش خودتان به طور کامل( با وجود تمام نقاط قوت و ضعفتان- کنار هم و بدون حذف هیچ یک ) تنها راه خاموش ...
هیچکس دنیا را به طور کامل نمیشناسد. دنیا برای مغز انسان پیچیدگیهای بسیار زیادی دارد. حتی اگر تحصیلات بالایی داشته باشید، فقط میتوانید بخش کوچکی از دنیا را بفهمید. با این همه همان بخش کوچک هم بسیار مهم است و ...
در این مقاله به شما ۲۵ روش را برای مبارزه با تنشهای خودخواهانه و خومحورانه معرفی میکنیم که از تجربه زیسته مردان و زنان موفق در تاریخ استخراج شده است. این روشها به این افراد کمک کرده است تا هشیار، خلاق، فروتن ...