آلبرت الیس در سال ۱۹۵۵ درمان عقلانی خود را پایه‌گذاری کرد که بر اساس آن مشکلات درمان جویان و مراجعین به خاطر فلسفه شخصی آن هاست که با دردهای هیجانی آن‌ها همراه میشود. این رویکرد بر درمان فعال تأکید می‌کند تغییر ...
بطور قطع بخش زيادي از رويا هاي ما چنين هستند ترکيبی تصادفي و بي نظم از تصاويري که صرفا بر اساس«تداعي» بهم متصل شده اند! مغز، هنگاميکه ما در خواب هستيم، فارغ از انبوه داده هاي حسي است، شروع به «انبار گرداني» و مرتب ...
ثبت و یادداشت روزانه توانایی ها ، کارهای با ارزشی که انجام داده ایم ، تبادلات عاطفی ، هیجانات مثبت ، عشق و مهربانی، کمک به همنوعان ، فعالیت های خیریه ، داشته ها و هر چیز خوب و با ارزش دیگری باعث میشود که بتدریج ...
از طریق تامل است که افراد تمام دانش فرهنگی و اجتماعی شان را با درک هیجانی شان از بودن تلفیق می کنند. بنابر این، تصمیم گیری در خصوص اینکه چگونه بر مبنای علائم هیجانی عمل کنیم مهم است
ارتباط برقرار کردن با کسی که دچار افسردگی است و کمک کردن به او می‌تواند سخت باشد. به کار گرفتن ۱۲ قدمی که در این مطلب آمده، می‌تواند راهنمای کمک شما به نزدیکانتان باشد که با افسردگی دست به گریبانند.
افرادی که احساسات خودشان را با دانه‌بندیِ احساسیِ ریزتری طبقه‌بندی می‌کنند [یعنی برای هر احساسی مفهومی مشخصی در ذهن دارند]کم‌تر به پزشک مراجعه می‌کنند، کم‌تر دارو مصرف می‌کنند و روز‌های کم‌تری را ممکن است به دلیل ...
اعتیاد می‌تواند از تماشای پرشور برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه شما، خوردن همیشگی شیرینی در خانه یا چیزهای خطرناک مانند موادمخدر یا الکل باشد. اعتیاد هر چه باشد، چیزی است که نباید آن را بی‌اهمیت دانست.
اختلال دوقطبی یک اختلال روانی است که تأثیر بسزایی در زندگی فردی و اجتماعی افراد می‌گذارد و ممکن است باعث بروز رفتارهای پرخطر شود. شناخت عوامل محرک و اجتناب از آن‌ها، اغلب کلیدی برای مدیریت این بیماری است.
خودویرانگری در زنان بیشتر از مردان ظاهر می شودخود تخریبی اتفاقی رایج است چندان که نتایج مطالعات نشان میدهد حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج می برند. اگر در مورد خودتان چنین ...
درمان متمرکز بر هیجان (emotional focused therapy) همانگونه که از نام آن پیداست رویکردی متمرکز بر هیجانات نه افکار افراد می باشد که توسط لزلی گرینبرگ و سوزان جانسون به دنیا معرفی شد
کاربست صحیح مهارتهای خرد در مشاوره و روان‌درمانی مهم‌ترین عامل اثربخشی فرایند مشاوره و روان‌درمانی است. در این نوشتار به بررسی مرز میان چالش و حمایت در این فرایندها پرداخته‌ایم. ایجاد تعادل میان چالش و حمایت در ...
درمان هیجان مدار یک رویکرد جدید در روان درمانی است که به صورت کوتاه مدت و ساختارمند در خانواده درمانی، زوج درمانی و یا به صورت فردی به کار می‌رود و درمانگر پس از برقراری رابطه کارآمد با مراجع، به او مهارتهای تنظیم ...
Anorexia یا عادت به امتناع از خوردن غذا برای اینکه تا حد امکان لاغر بمانید یک انتخاب عادی در سبک زندگی نیست، این یک اختلال در خوردن است که در نهایت می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را به خطر بیاندازد تا جایی که گرسنگی ...
دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت‌های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی‌خاصیت را نیز می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.
روانکاوی از همان هنگام که فروید آن را بنیان گذاشت جنجال به پا کرد. برای یک قرن، است که باورهای نادرست درباره روانکاوی وجود داشته و کماکان نیز ادامه دارد.
