ما اغلب اصطلاح “سلامت روان” را می شنویم که در افسردگی، اضطراب، اختلال استرس و اسکیزوفرنی استفاده می شود. سلامت روان ما بر نحوه تفکر، احساس و رفتار ما تأثیر می گذارد و به این رابطه شکل می دهد که چگونه جهان را می ...
برخی از موضوعات هستند که کاملا شخصی میباشند، موضوعاتی مثل اعتقادات شخصی، رابطه عاطفی یا حقوق دریافتی... بنابراین نیازی نیست که در مورد آنها به دیگران توضیح بدهیم.
معمولا ناراحتی، با افسردگی اشتباه گرفته میشود؛ درحالیکه ناراحتی حالتی کاملا طبیعی و بخشی از زندگی است که با معمولا با تجربههای دردناک، ازدستدادن و یا حتی برخی لحظات مهم زندگی در ارتباط است که پیامی دربردارد...
بپذیریم که رنج از بین نمی رود بلکه از شکلی به شکلی دیگر در می آید. خودمان را در نظر بگیریم؛ مدام از رنجی به دردی دیگر منتقل شده ایم و این روند، همچنان ادامه دارد. همه همین گونه اند ولو این که بروز ندهند. حتی ممکن ...
تقریباً بیشتر انسانها بهجای لذت بردن از زمان حال و موقعیتی که در آن قرار دارند به آینده فکر میکنند و نسبت به آنچه در آینده اتفاق خواهد افتاد نگراناند، از وضعیت بد اقتصادی و تأثیر آن در آینده گرفته تا نگرانی ...
سال ۲۰۲۰ میلادی و دهه جدید در میان شماری از تهدیدات بینالمللی، موجی از جرایم نفرتآمیز و نیز خطرات زیست محیطی متنوعی که کره زمین را تهدید میکند، آغاز شده و این فاکتورهای استرسزا در کنار عوامل دیگری از جمله شغل، ...
ما نمیخواهیم در نگاه دیگران ضعیف به نظر برسیم و احتمال زیاد احساساتمان را نادیده میگیریم و در نهایت سرکوبشان میکنیم. این نگاه به احساسات ممکن است در نهایت منجر به افسردگی ما شود.
ذهن چیز عجیبی است، زیرا علاوه بر تمام قابلیتهای بینظیری که دارد، یک دستگاه بهانه ساز نیز هست که مکررا سعی میکند ما را متقاعد کند دست به کاری که میدانیم برایمان خوب است نزنیم؛ و این ویژگی ذهن، مانعی در برابر ...
آیا تا بحال برایتان پیش آمده که کسی روی اعصابتان باشد؟ آیا روش برخورد با چنین فردی را می دانید یا فقط حرص میخورید؟ اگر کسی روی اعصابتان هست و نمی دانید چه کار باید بکنید تا انتهای این مقاله با ما باشید.
همه ما در بازه زمانی خاصی نسبت به خودمان احساس تنفر میکنیم که یک دلیل واحد ندارد و ناشی از اتفاقات متعدد در طول زمان است که باید ریشه این اتفاقات را یافت و با آنها مبارزه کرد.
اگر ناراحتیم ، خسته ایم ، شکست خورده ایم ، کسی حرف تندی به ما زده و هزار اتفاق ناخوشایند برای ما رخ داده است ، بگذاریم این احساسات وجود ما را در بر گیرد ، اول از همه باید این احساسات را به عنوان یک واقعیت بپذیریم ...
بعضی وقتها به راحتی بابت چیزهایی که نیازی به عذرخواهی کردن یا توضیح دادن ندارند عذرخواهی میکنیم و بیشتر وقتها نیز عذرخواهی کردن را بدون اینکه حتی بدانیم، ناخودآگاه انجام میدهیم، اما در واقع نباید این طور باشد....
دوستی نعمتی است که به ما امید و انگیزه میدهد و به همین دلیل وقتی از آن محروم میشویم احساس بدی پیدا میکنیم. اگر کسی را در زندگی ندارید که بتوانید او را دوست صمیمی خطاب کنید، احساس تنهایی ناشی از آن فشار زیادی ...