ميگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت 25 دی 1400 ساعت 8:47 https://www.migna.ir/news/57064/خردمندی-چیست-چگونه-خردمند-باشیم-سارا-حق-بین -------------------------------------------------- سارا حق بین عنوان : خردمندی چیست و چگونه خردمند باشیم / سارا حق بین باشگاه تاب آوری -------------------------------------------------- خرد را به عنوان "توانایی مقابله با تضادهای یک موقعیت خاص و ارزیابی پیامدهای یک عمل برای خود و دیگران تعریف کرده اند خردمندی هنگامی که در یک موقعیت مشخص، تعادلی بین منافع درون فردی، بین فردی و نهادی ایجاد شود قابل درک است . محققان در زمینه روانشناسی مثبت گرا خرد را به عنوان هماهنگی «دانش و تجربه» و «استفاده عمدی از آن برای بهبود رفاه و نیک زیستی» تعریف کرده اند متن : چگونه فردی خردمند باشیم؟ باشگاه تاب آوری ساراحق بین به گزارش میگنا باورهای عمومی نشان می‌دهد ما از طریق تجربه زندگی، خردمندی را به دست می‌آوریم. اما جالب اینجاست که خرد دارای عمق و ظرافت‌هایی است که ارزش دانستن دارد. شاید مهمتر از همه، بتوان از آن در کار و زندگی به خوبی استفاده کرد: مثلاً در تصمیم‌گیری، حفظ موفقیت و تقویت روابط. خرد فقط مختص افراد مسن نیست. برخلاف تصور رایج، هر کسی می‌تواند براساس ویژگی‌ها و مهارت‌های خود خردمند باشد، نه فقط براساس سال‌ها تجربه. خرد فراتر از دانش است. این ضرب‌المثل به خوبی بیانگر آن است: «دانش این است که بدانی چه بگویی، حکمت این است که بدانی چه زمانی آنرا بگویی.»  چرا به خرد نیاز داریم؟ دلایل زیادی وجود دارد که ما به خرد نیاز داریم و اولین آن شادی و رضایت است. هنگامی‌که تصمیمات عاقلانه‌ای می‌گیریم، نیازهای فوری خود را همراه با چشم‌اندازهای بلندمدت در نظر می‌گیریم، این کلید انتخاب‌هایی است که ما را شاد می‌کند. علاوه بر این، خرد به ما این امکان را می‌دهد که با ایجاد تعادل در نیازها و مرزهای خود با دیگران، کمک‌های بهتری به جامعه خود داشته باشیم. افراد خردمند همچنین راه را به سوی رضایت بیشتر در کارشان هموار می‌کنند، زیرا می‌توانند بهترین راه را برای مدیریت همه چیز از روابط با همکاران گرفته تا قضاوت در مورد مشتریان‌شان تشخیص دهند. ویژگی های افراد خردمند: گشودگی: خرد مستلزم گشودگی به دنیاست. باید تفاوت‌های بین انسان‌ها را پذیرفت و از این تفاوت‌ها به نحو درست استفاده کرد. فرهنگ: فرد عاقل به شدت خود را تربیت می‌کند تا به دانش لازم برای تجزیه و تحلیل مسائل و رسیدن به بهترین نتیجه دست یابد. بخشش: انسان خردمند از قضاوت‌های سخت درباره دیگران اجتناب کرده و نسبت به دیگران مهربان است. عادت گوش‌دادن: فرد خردمند زمانی که دیگران در مورد مشکلات یا موقعیت‌ها با او صحبت می‌کنند به آنها گوش داده و سعی می‌کند از تجربیات دیگران درس بگیرد. پذیرش دیگران: او افراد را بدون تمرکز بر شخصیت‌شان و بدون تغییر رفتار یا نگرش‌شان می‌پذیرد. فطرت یاریگر: فرد خردمند خودخواه و متکبر نیست، بلکه تا رسیدن به اهداف خود، به کمک صمیمانه دیگران می‌پردازد. توانایی غلبه بر بحران‌ها: او این توانایی را دارد که بر مشکلات زندگی خود غلبه کند، جایی که خرد از طریق تجربه و مواجهه به دست می‌آید.   چگونه فردی خردمند باشیم؟ دیگران را در نظر بگیرید. یکی از اجزای اصلی خرد، احساس همدلی و نوع‌دوستی است. فرد خردمند همواره به این فکر می‌کند که چگونه اعمال و تصمیم‌ها و انتخاب‌هایش نه تنها بر خود، بلکه اطرافیانش تأثیر می‌گذارد. خودتان را مدیریت کنید. از عناصر خرد، توانایی تنظیم احساسات است. همان‌طور که به دنبال توسعه خرد هستید، از خود آگاه باشید و فعالانه در مورد وضعیت ذهنی، نظرات و نگرش‌های خود بیاندیشید. به دنبال تنوع باشید. خرد مستلزم یادگیری مداوم است و این فقط از گشودگی واقعی نسبت به دیدگاه‌ها و اعتقادات مختلف ناشی می‌شود. ابهام را در آغوش بگیرید. از دیگر عناصر خرد، توانایی مقابله مؤثر با ابهام است. ما به عنوان انسان، خواهان وضوح هستیم، اما خرد به ما اجازه می‌دهد در کنار این میل طبیعی، راه‌هایی برای قضاوت، اقدام و سازنده‌بودن حتی در ابهام بیابیم نگاه بلندمدت داشته باشید. خرد همچنین از طریق توانایی کنار گذاشتن سود کوتاه‌مدت برای منفعت در افق طولانی‌تر و سرمایه‌گذاری برای آینده ایجاد می‌شود.   ترجمه سارا حق بین از اینجا