ميگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت 30 شهريور 1400 ساعت 11:13 https://www.migna.ir/news/55140/غذاهایی-۳۰-سالگی-باید-خوردن-امتناع -------------------------------------------------- عنوان : غذاهایی که پس از ۳۰ سالگی باید از خوردن آنها امتناع کرد -------------------------------------------------- یک متخصص تغذیه در مقاله‌ای برای پورتال Eat This، Not That در مورد محصولاتی صحبت می‌کند که پس از ۳۰ سالگی باید از خوردن آنها امتناع ورزید. متن : به گزارش اسپوتنیک، خانم دانا لی اسمیت اول از همه توصیه می کند از خوردن ماست طعم دار که حاوی مقداری از قند به اندازه یک کاسه بستنی است، خودداری شود. این قاعده در مورد کیک ها، مافین ها و تورتیلاها برای صبحانه نیز صدق می کند. وی می گوید: نوشابه های گازدار حاوی رنگ های بالقوه سرطان زا و منبع اصلی قند در رژیم غذایی هستند. این متخصص تغذیه همچنین محصولات زیر را در لیست ممنوعیت های غذایی پس از ۳۰ سالگی قرار داده است: گوشت ترد؛ سس های سویایی و پنیری؛ چربی خوک و هات داگفست فود؛ چیپس؛ مارگارین؛ بیکن؛ شیرینی و نان سفید؛ محصولات احیاناً حاوی سموم نباتی و آفت کش ها؛ قهوه با یخ و بستنی کافئین دار؛ همبرگر گیاهی؛ کنسروهای میوه.