ميگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت 10 مهر 1397 ساعت 8:56 https://www.migna.ir/news/45484/چرا-مغزمان-می-گوید-ورزش-نکن-خانه-بمان -------------------------------------------------- پارادوکس ورزش چیست؟ عنوان : چرا مغزمان می‌گوید ورزش نکن و در خانه بمان؟ -------------------------------------------------- پارادوکسی به نام «پارادوکس ورزش» وجود دارد که مانع از رفتن ما به باشگاه شده و به ما دستور می‌دهد تا به‌جای ورزش کردن در خانه بمانیم. متن : ميگنا: انجمن قلب آمریکا معتقد است بدن ما در هفته 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه تمرین شدید نیاز دارد اما آمار ماه ژوئن نشان می‌دهد که 77 درصد از آمریکایی‌ها تمرین هفتگی هم انجام نمی‌دهند.{لینک} مطالعه جدید منتشرشده در Neuropsychologia ضمن توضیح درباره پارادوکس ورزش، از نقش مغز در ممانعت از انجام تمرین‌های ورزشی می‌گوید.{لینک} «ماتئو بویس گونتی یر» محقق دانشگاه بریتیش کلمبیا 29 نفر داوطلب را برای پروژه خود در نظر گرفت. الکترودها فعالیت مغزی داوطلبان را از طریق electroencephalograms کنترل کرد تا تصاویر مربوط به فعالیت بدنی یا بی‌حرکتی فیزیکی آن‌ها را به ثبت برساند. تکان آواتارهای تصویری توسط کسانی که فعالیت فیزیکی داشتند، بیشتر بود. درنهایت در این تحقیق معلوم شد مغز اشتهای بیشتری برای عدم تحرک در مقایسه با فعالیت فیزیکی دارد. البته صرفه‌جویی در انرژی برای بقای انسان ضروری است.