ميگنا : پايگاه خبری روانشناسی و بهداشت روان 11 مرداد 1393 ساعت 20:45 https://www.migna.ir/news/26304/راهکار-هایی-جالب-لاغری-مخصوص-پشت-میز-نشین-ها -------------------------------------------------- عنوان : راهکار‌هایی جالب برای لاغری مخصوص پشت میز نشین‌ها -------------------------------------------------- با انجام راهکار‌هایی منحصر به فرد پشت میز روی صندلی خودتان را لاغر کنید. متن : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان هشدار می‌دهند تکان خوردن روی صندلی و بی حرکت نشستن می‌تواند باعث کاهش ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی شود. گفتنی است، کارشناسان توصیه می‌کنند افراد مدام تغییر مکان بدهند زیرا یکجا نشستن و به ویژه بی حرکت نشستن می‌تواند باعث ابتلای افراد به بیماری‌هایی مانند آسم، سکته‌ی قلبی و مغزی شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند کارشناسان به ویژه نشستن بدون تحرک برای بیشتر از 2 ساعت را بسیار مضر می‌دانند. کارشناسان توصیه می‌کنند چنانچه افراد قادر به برخاستن از پشت صندلی خود نیستند، تا حد امکان خود را پشت صندلی تغییر دهند تا کمکی بزرگ به حفظ سلامت خود کرده باشند. کارشناسان دانشگاه تگزاس این تحقیق را بر روی 2 هزار و 223 نفر انجام داده‌اند و نتایج آن را در مجله علوم به چاپ رسانده‌اند.