ميگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت 9 مهر 1400 ساعت 2:25 https://www.migna.ir/news/55295/۵-روش-استاد-شدن-زبان-بدن -------------------------------------------------- عنوان : ۵ روش برای استاد شدن در زبان بدن -------------------------------------------------- در این گزارش پنج روش که با استفاده از آن‌ها می‌توانید زبان بدن و به واسطه آن روابط و شغل خود را بهبود ببخشید را مرور کرده ایم. متن : به گزارش psychology today امروزه برای پیشرفت در زندگی خود علاوه بر مهارت در شغل باید مهارت ارتباط موثر را نیز بیاموزیم. در این گزارش ۵ شیوه برای استاد شدن در زبان بدن که یکی از مهم ترین جنبه های هر ارتباطی است را شرح می دهیم. ۱-بدانید که زبان بدن در واقع یک زبان نیست به عبارت دیگر، هیچ فرهنگ لغتی برای ارتباطات غیرکلامی وجود ندارد. به طور کلی، معنی یک نشانه غیر کلامی خاص، مانند یک حرکت خاص، حرکت چشم یا لحن صدا، می تواند به فرهنگ، افراد درگیر و رابطه آن ها بستگی داشته باشد. چگونه این امر می تواند کمک کند: به طور خودکار فکر نکنید که یک نشانه خاص به معنای یک رفتار خاص است. به عنوان مثال، فقط به این دلیل که دست ها یا پا های فردی که مخاطب شماست بر روی هم متقاطع است، بلافاصله به عنوان فردی که می خواهد در رابطه فاصله بگیرد تصور کنید، ممکن است او از نظر روابط فردی سرد باشد و رفتار او می تواند یک سبک شخصی باشد و شاید اصلا به شما ربطی نداشته باشد. در روابط عوامل مختلفی را در نظر بگیرید و سریع نتیجه گیری نکنید و به مشاهده و مطالعه نشانه های بعدی ادامه دهید. ۲-توسعه مهارت در ارتباطات غیرکلامی، نیازمند تلاش و تمرین است هم ارسال دقیق (رمزگذاری) و هم دریافت (رمزگشایی) پیام های غیرکلامی مهارت های دشواری برای یادگیری هستند، اما می توان آن ها را آموخت و توسعه داد البته این کار سخت است و تمرین زیادی می خواهد. ۳-بازخورد بسیار مهم است شما نمی توانید بدون دریافت بازخورد ارتباطات غیر کلامی بهتری داشته باشید. هم در مورد دقت خود در تفسیر پیام های ارسال شده از زبان بدن توسط دیگران و هم در ارزیابی تأثیر نشانه های غیر کلامی شما بر دیگران. می توانید از خود فیلم بگیرید و با برسی آن رفتار ها و مهارت های خود را محک بزنید. ۴-مهارت های غیرکلامی با هم ارتباط دارند این بدان معناست که اگر بر توانایی خود در ارسال دقیق پیام های غیر کلامی کار کنید، در خواندن نشانه های زبان بدن دیگران بهتر عمل خواهید کرد. همچنین تمرین به بهبود مهارت در ارتباطات غیرکلامی کمک می کند. ۵. در این قسمت روش های خاصی برای بهبود مهارت های زبان بدن آمده است: کلاس بازیگری شرکت کنید: بازیگران معمولاً در ارسال پیام های غیر کلامی بسیار ماهر هستند. برای اطرافیانتان سخنرانی کنید: یادگیری سخنرانی عمومی به شما کمک می کند تا هم بر مهارت های کلامی و هم غیر کلامی کار کنید، این دو مهارت مکمل یکدیگر هستند. در کلاس بداهه شرکت کنید: بسیاری از گروه های تئاتر و برنامه های آموزش بزرگسالان کلاس های بداهه ارائه می دهند. در حالی که بسیاری از برنامه های بداهه کلامی است، نشانه های غیر کلامی آن چیزی است که بداهه را موثرتر (و طنزآمیزتر!) می کند. تحقیقات در مورد زبان بدن و ارتباطات غیرکلامی بخوانید: مطالعات به ما نشان می دهد که چه نوع استراتژی هایی کار می کنند و کدامیک کار نمی کنند.