ميگنا : پايگاه خبری روانشناسی و بهداشت روان 27 آبان 1392 ساعت 11:54 https://www.migna.ir/news/20448/کاهش-استرس-شاعر-شوید -------------------------------------------------- عنوان : برای کاهش استرس "شاعر" شوید! -------------------------------------------------- اگر از زمین و زمان شکایت دارید یا به هر دلیل از موضوعی مضطرب و نگران هستید یک قلم و کاغذ بردارید و چند خط شعر بنویسید. متن : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر "طبع شاعرانه" ندارید سعی کنید هرچه به ذهنتان می رسد را بر روی کاغذ بیاورید و همین امر برای از بین بردن اضطراب و "استرس" کافی است. گفتنی است محققان معتقدند "نوشتن خاطرات روزانه" و "سرودن شعر" به شما در "کنترل احساسات" و غلبه بر ترس، غم و "اضطراب" کمک می‌کند. البته ترس و اضطراب به خودی خود هم می‌تواند میل به نوشتن را در شما تقویت کند. فقط کافی است این میل را پس نزنید و از آن برای آرام شدن خودتان کمک بگیرد. روان‌شناسان همچنین معتقدند قلم و کاغذ می‌توانند به تنهایی بسیاری از "افسردگی‌ها" و "مشکلات روحی" و روانی افراد را برطرف کنند.