دوشنبه ۵ مهر ۱۴۰۰ - 27 Sep 2021
تاریخ انتشار :
دوشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۲ / ۱۷:۰۶
کد مطلب: 20687
۲۶
۲۰

تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس

تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس
تعریف اعتماد به نفس
اعتماد به نفس(confidence) یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا باکفایت دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه به در نظر گرفتن تفاوتهای فردی.به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی آن احساس و شناختی که از توانایی ها و محدودیت های درونی و بیرونی خود دارید. شکل گیری اعتماد به نفس در دوران کودکی با حمایت والدین از فرزندانشان به طور موثر شکل می گیرد.


ویژگی افراد دارای اعتماد به نفس
افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. افراد با اعتماد به نفس ریسک رد شدن از طرف دیگران را قبول می کنند به خاطر اینکه به تواناییهای خود اعتماد دارند.


ویژگی افراد فاقد اعتماد به نفس
این افراد به تایید دیگران نیاز دارند . آنها از ریسک کردن اجتناب می کنند به این دلیل که از شکست می ترسند . انتظار موفقیت در کارها را از خود ندارند و خود را دست کم میگیرند. و اگر به دلیل موفقیت تحسین شوند آن را کوچک تلقی می کنند.


 تعریف عزت نفس
عزت نفس (self esteem ) احساس ارزشمندی درونی و احترام گذاشتن به خویشتن
/ ارتباط صادقانه باخود و حقیقت گویی و توانایی در دوست داشتن و عشق ورزیدن به همه و بالاخره داشتن تصویر ذهنی خوب از خود و سازگاری با جهان هستی. در کل امنیت معنوی و تفاهم با آنچه که هستیم یعنی داشتن عزت نفس. قضاوت ها و ارزیابی هایی که کودک در طی فرآیند رشد از خود به عمل می آورد و در تعامل با محیط و اطرافیان تثبیت میگردد در نهایت منجر به پدیداری عزت نفس در او می شود. در افراد فاقد عزت نفس هراس و ترس از واقعیت در فرد وجود دارد.
ترس از:افشا شدن/ فرو ریختن تظاهرها و وانمودها /ناکامی و تحقیر شدن.....

 
تفاوت میان اعتماد به نفس و عزت نفس
اعتماد به نفس و عزت نفس با یکدیگر مرتبط هستند اما دقیقا شبیه به هم نیستند .اعتماد به نفس بسیار محدودتر از عزت نفس است. اما به طور کلی اعتماد به نفس به عقیده یک فرد نسبت به توانایی ها و استعدادهایش مربوط است. اما عزت نفس به معنای داشتن احساس ارزشمندی و کارایی در مورد خود است.


راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس
1-گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید.
2-درباره اهدافتان با خود گفت و گو کنید.
3-تصمیم گرفتن را تمرین کنید.
4-نتایجی را که می خواهید مجسم کنید.
5-در برخی زمینه ها متخصص شوید


راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس
1-خودتان را تحقیر و سرزنش نکنید.
2-پاداش دادن به خود را آغاز کنید.
3-از جسم خود مواظبت کنید .
4-به احساسات خود احترام بگذارید.
5-از مقایسه کردن بپرهیزید.
6-برای هرچه می خواهید و نیاز دارید کلمه "من " را به کار ببرید.

 
ویژگی افراد دارای عزت نفس بالا و پایین چیست؟
- فردی که از عزت نفس بالایی برخوردار است، خودش را به گونه ای مثبت ارزیابی می کند و برخورد مناسبی به نظریات مثبت خود و دیگران دارد.
- افراد دارای عزت نفس بالا اشتباهات خود را واقع بینانه می پذیرند و برای اصلاح اشتباهات خود تلاش می کنند.
- همدردی و همدلی در اشخاص دارای عزت نفس بالا فراوان وجود دارد.
- افراد دارای عزت نفس بالا برای خویشتن ارزش قائلند.
- این دسته از افراد معتقدندکه بر جنبه های مختلف زندگی خود کنترل دارند و می توانند به آنچه علاقه و آرزو دارند، دست یابند.


چگونه می توان عزت نفس خود را افزایش داد؟
 - از انتقاد دائم به خود بپرهیزید.
- با خودتان به عنوان فردی ارزشمند رفتار کنید.
- از دیگران یاری بخواهید.
- خود برچسب نزنید.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

مشاور
با سلام .ممنون از سایت خوب و پربارتان.ببخشیدتیتر و عنوان مطلب با متن همخوانی ندارد.لطفا اصلاح بفرمایید.
مصطفي رحيمي
Iran, Islamic Republic of
سلام
مطالب روانشنسي در اين سايت بسيار جالب مي باشد.از شما ممنونيم.
عنوان اين مقاله با مطلب ارائه شده سنخيت كم و ناقصي دارد.انشا... فرصت نماييد جهت تكميل
Iran, Islamic Republic of
عالی بود استفاده کردم
Nima
Iran, Islamic Republic of
باسلام خیلی ممنونم از توضیحات عالی و پربار شما. من در مورد اعتماد به نفس و عزت نفس تحقیقات زیادی کردم
venus
Iran, Islamic Republic of
بسیار عالی
هزار افرین
حمید
Iran, Islamic Republic of
عالی تر از این
رحمتی
Iran, Islamic Republic of
آیا اعتمادبه نفس و عزت نفس ژنتیکی و ارثی است ؟
سپهر
Iran, Islamic Republic of
نخیر ژنتیکی که نیست؛ اما تربیت بچه توسط مادر و پدری که اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی دارند ممکنه باعث شه بچه ها هم دچار این مسئله بشن
ولی در کل در دوران کودکی که کودک داره شکل میگیره تربیت های نامناسب٬ تحقیر٬ تمسخر٬ نادیده گرفته شدن و ... باعث میشه کودک دچاره کمبود اعتماد و عزت نفس بشه
مهدی
Iran, Islamic Republic of
عالی بود
سوال من اینه چگونگی ارتباط با خداوند و تاثیر گذاری آن نیرو در عزت نفس را بفرمایید
تینا
Iran, Islamic Republic of
عالی بود
رسول
Iran, Islamic Republic of
خیلی عالیه
احمدپور
Iran, Islamic Republic of
مختصر و بسیار مفید.
فری
Iran, Islamic Republic of
واقعا عالی بود خیلی ممنون از سایتتون
محمد
Iran, Islamic Republic of
عالیییییی
شیدا
Iran, Islamic Republic of
خیلی
بـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
بود.
کارو
Romania
عاییییی
فاطمه
Iran, Islamic Republic of
مرســــــــی
محمد
Iran, Islamic Republic of
ممنونم از مطالب خوبتون
الی
Iran, Islamic Republic of
بسیار عالی.مچکرم
Yasin
Denmark
خوب است
روان شناسی رشد،نظریه های رشد ( پیاژه- اریکسون)، مراحل رشد (کودکی –نوجوانی-بزرگسالی- پیری )
درگذشت روانشناس مرکز مشاوره دانشگاه تهران بر اثر کرونا
خودافشایی هیجانی  Emotional  Self-Disclosure
هفت ویژگی یک شریک عاطفی امن از دید روانشناسان
چرا شغل‌مان، همه‌ هویت ماست؟
زن و ازدواج موفق
انگ یا استیگما؛ مشکلی واقعی در درمان بیماران روانی
کدام خواستگار شما را خوشبخت می‌کند؟
سندروم توره یا سندروم تورت را بشناسید!
شناخت انواع سبک زندگی در روانشناسی
چگونه استاد دانشگاه شویم؟/ تمام نکات لازم برای رسیدن به کرسی دانشگاه
چگونه در مقابل افراد خودخواه از خودمان حفاظت کنیم؟
برای انسان نابینا شیشه و الماس فرقی ندارد اگر کسی قدرتان را ندانست فکر نکنید شیشه اید یقین بدانید که او نابیناست ...