پنجشنبه ۹ فروردين ۱۴۰۳ - 28 Mar 2024
تاریخ انتشار :
يکشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۲ / ۰۰:۰۹
کد مطلب: 21415
۱

این افراد باید رژیم ماکارونی بگیرند

این افراد باید رژیم ماکارونی بگیرند
فاطمه حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: نان و غلات و شیرینی تهیه شده از آرد سبوس دار از غنی ترین منابع کربوهیدارت‌های پیچیده هستند که شیرینی‌ها به تنهایی به بدن ما کالری اضافه می‌کنند و اگر آرد آ‌ها کامل باشد، منبع غنی از ویتامین‌ B خواهد بود.

وی در ادامه گفت: پاستا و ماکارونی منبع پر کاری دیگری از کربوهیدارت‌های پیچیده هستند که در هر لیوان آن حدود 220 کلیو کالری انرژی وجود دارد.
وی تصریح کرد: همراه کردن ماکارونی با سس گوجه فرنگی و سبزیجات تازه و لیمو، یک وعده غذایی سالم و پر کالری است.
وی گفت: طبخ ماکارونی بهتر است با روغن‌های گیاهی و همراه کمی نمک باشد، تا کالری بیشتری داشته باشد. وی اذعان داشت: افرادی که لاغر هستند و می‌خواهند چاق شوند، بایستی قبل از بهانه گیری از انواع رژیم‌های غذایی، با پزشک تغذیه مشورت کنند، چرا که نباید فراموش کرد درست قبل از لاغر شدن و وزن کم کردن، وزن گرفتن و چاق شدن نیز نیاز به یک فرآیند آرام دارد.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
شاید باورتون نشه اما دنیا به کوچک‌ترین خوبی‌های شما نیاز داره، خوب بمونید.