دوشنبه ۲۷ دی ۱۴۰۰ - 17 Jan 2022
تاریخ انتشار :
پنجشنبه ۲۶ دی ۱۳۹۲ / ۱۴:۰۱
کد مطلب: 21502
۲

اثرات روانی "مدیتیشن"

به گزارش باشگاه خبرنگاران، در حین انجام این تکنیک الگوی امواج مغزی در حالت آلفا قرار می‌‌گیرد که در آن سطح نیروهای شفابخش فعال می‌شود. TM برای افرادی که می‌خواهند از اثرات منفی استرس در امان بمانند می‌تواند بسیار مفید باشد. هنگام استرس در بدن مواد شیمیایی خاصی تولید می‌شود که انرژی و تحرک ذهن را کاهش می‌دهد.
به عبارتی استرس باعث تولید بیش از حد بعضی از ناقلین پیام‌های عصبی مانند اپی نفرین ، نوراپی نفرین و کورتیزول می‌شود. تولید کورتیزول زیاد منجر به افزایش نوسانات هیجانی شده و باعث می‌شود که فرد نتواند به روشنی فکر کند، در حالی که تمرین منظم ترنسدنتال مدیتیشن با افزایش تولید برخی مواد شیمیایی مانند سروتونین باعث افزایش احساس شادی و نشاط می‌شود.
انجام تکنیک TM به طور منظم ، علاوه بر آرام نمودن ذهن ، باعث بهبود تمرکز ، شفافیت بیشتر ذهن ، کنترل جریان فکر ، افزایش انرژی و خلاقیت ، افزایش احساس شادی و رضایت خاطر و بهبود روابط می‌گردد.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاورۀ راهیل
گول صفحات و جملات انگیزشی را نخورید
کاربرد نظریه های یادگیری در آموزش
چرا زن ها خیانت می کنند؟ ۸ دلیلی که بیشتر مردها نادیده می‌گیرند
بحران‌های روانشناختی
وقتی نوجوانتان دروغ می‌گوید چه کار کنید؟
ابعاد اجتماعی و روانشناختی شایعه
کتاب آسان­ آموز روانشناسی تربیتی
درمان بیش فعالی کودکان
سلامت روان و سطوح سه گانه پیشگیری
مرکز مشاوره جانان تور روانشناسی برگزار میکند
چرا بسیاری از رؤسا و مدیران تجاری «بیمارانِ روانی» هستند؟
شايد شخصي آنقدر ميل به درك شدن دارد، ميل به دوست داشته شدن ندارد