ده نشانه عدم تعادل هورموني
عدم تعادل هورموني تحت تأثير عواملي مانند شيوه زندگي، نوع تغذيه، آلودگي، حالات روحي و سن فرد است.عدم تعادل هورموني را مي‌توان با مصرف دارو يا تغيير در شيوه زندگي اصلاح کرد. ده نشانه عدم تعادل هورموني عبارتند از:
عصبانيت يا افسردگي
يکي از مهم‌ترين نشانه‌هاي عدم تعادل هورموني، شروع ناگهاني عصبانيت يا افسردگي است. اين مشکل مي‌تواند به دليل سطوح پايين هورمون ملاتونين در بدن باشد. اين هورمون براي حفظ تعادل ريتم روزمره بدن شما لازم است. اين مورد به سن شما نيز بستگي دارد.
فشار خون بالا
ميزان سديم بدن توسط هورمون آلدوسترون تنظيم مي‌شود. اگر شما دچار يک وضعيت به نام تنگي شريان کليوي باشيد، هورمون از طريق آن وارد جريان خون مي‌شود. اين عدم تعادل هورموني، فشار خون را افزايش مي‌دهد.
کاهش ميل جنسي
ميل جنسي ضعيف يکي ديگر از علائمي است که نشان مي‌دهد داراي عدم تعادل هورموني هستيد. مقادير خيلي کم هورمون تستوسترون مي‌تواند باعث کاهش ميل جنسي در مردان و زنان شود.
گر گرفتگي و لرز
اين يک علامت شايع در زنان نزديک به سن يائسگي و پس از يائسگي است. اين حالت در طول شب به‌وجود مي‌آيد. کاهش هورمون استروژن باعث مي‌شود عروق خوني گشاد شوند و فرد دچار گرما، گرگرفتگي، تعريق و لرز شود.
افزايش وزن
عدم تعادل هورموني مي‌تواند به افزايش وزن منجر شود. اگر بدن شما سطح بالايي از هورمون‌هاي کورتيزول و انسولين را داشته باشد، بيشتر غذا مي‌خوريد و اين پرخوري باعث افزايش وزن مي‌شود. به ياد داشته باشيد اضافه وزن مي‌تواند منجر به توليد سطح بالايي از هورمون‌هاي جنسي مانند استروژن و تستوسترون شود و اين عدم تعادل در هورمون‌ها به‌ويژه پس از يائسگي مي‌تواند به اضافه وزن منجر شود.
خستگي بيش از حد
با وجود خوابيدن به مقدار کافي، احساس ضعف و بي حالي مي‌کنيد و نياز شديدي به مصرف کافئين داريد که به نظر مي‌رسد مشکل شما را حل نمي‌‌کند. خستگي، شاخص مهم و اصلي عدم تعادل هورموني در بدن است. ترشح بيش از حد هورمون کورتيزول در اثر استرس، مانع از عملکرد ساير هورمون‌ها مي‌شود.
نوسانات خلقي يا کج خلقي
اگر تغييرات خلق و خوي اخير شما باعث شده که دشمنان شما بيشتر از دوستان شما شوند، شايد دچار عدم تعادل هورموني شده باشيد. مقادير خيلي کم هورمون تستوسترون باعث بدخلقي و حالات روحي شديد مي‌شود.
گرفتگي ذهن
آيا نمي‌‌‌توانيد به ياد بياوريد که کليد ماشين خود را کجا گذاشته‌ايد؟ يا ايميل خود را فرستاده‌ايد يا نه؟ کاهش حافظه يا گرفتگي ذهن از علائم عدم تعادل هورموني هستند. مقادير کم هورمون پروژسترون (تعيين کننده عملکرد شناختي) يا مقادير بالاي هورمون استروژن باعث اشتباهات ذهني يا گرفتگي تفکر مي‌شود.
آکنه و موي زائد
بعد از سن 30 سالگي، آکنه معمولا بروز نمي‌‌کند، اما گاهي اوقات عدم تعادل هورموني باعث تحريک آکنه يا رشد موهاي زائد در زنان مي‌شود. مقادير بالاي هورمون تستوسترون در زنان اغلب باعث بروز اين علائم مي‌شود.
مفاصل دردناک
درد مفاصل بخش طبيعي از فرآيند پير شدن است، اما بيشتر اين دردهاي افزايش سن مربوط به عدم تعادل هورموني مثل DHEA است که پيش ساز هورمون‌هاي استروژن، تستوسترون و کورتيزول است.
مقادير ناکافي اين هورمون‌ها باعث تسريع فرآيند پيري مي‌شود.
روزنامه آرمان
