جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۲ ارديبهشت ۱۳۹۳ / ۰۱:۱۶
کد مطلب: 24012
۰

در سن 35 سالگی باید تغذیه را بیشتر جدی بگیرید

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ ‌مصرف آب زیاد یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن برای تمام گروه‌های سنی به ویژه میانسالان است زیرا افزایش درجه حرارت بدن در این بازه سنی باعث می‌شود تا بدن بیش از حد داغ شود و فرد احساس گرگرفتگی زیادی داشته باشد که این پدیده در خانم‌ها به دلیل آغاز سن یائسگی به مراتب بیشتر است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند غذاهای خانم‌ها بعد از سن 40 سالگی باید آب زیادی داشته باشد و مصرف مایعات به آن‌ها کمک می‌کند تا در این ایام بیشتر بتوانند با تغییرات فیزیکی و روحی- خلقی خود کنار بیایند.

گفتنی است، مصرف میوه و سبزیجات به فاصله هر 2-3 ساعت برای میانسالان ضروری است در غیر این صورت با افزایش سن چروک پوست و روند پیر شدن سن سریع تر می‌شود و طول عمر فرد کاهش می‌یابد.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند گروه غذایی پروتئین‌ها به ویژه گوشت مرغ نقش زیادی در پاکسازی بدن ایفا می‌کنند و سالمندان برای افزایش سلامتی خود باید در هفته حداقل 4 وعده غذایی خود را به آنها اختصاص دهند.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
در نگاه کسانی که پرواز را نمی فهمند ، هر چه بیشتر اوج بگیری کوچکتر خواهی شد.