پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۱ - 11 Aug 2022
تاریخ انتشار :
پنجشنبه ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۳ / ۱۱:۲۱
کد مطلب: 24262
۰

با مصرف ویتامین‌ها و ورزش، بدنی مقاوم داشته باشید

قابل توجه بانوان ورزشکار؛
ندا رفیعی‌پور متخصص تغذیه درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: نیازهای پروتئینی در ورزشکاران نسبت به سایر افراد جامعه الزامی‌تر است به طوری که استفاده از منابع حیوانی مانند گوشت قرمز، گوشت سفید، ماهی‌ها و تمامی اسید آمینه‌های ضروری باید در اختیار ورزشکاران قرار بگیرد و ویتامین‌هایی از قبیل سبزیجات، غلات، دانه‌های روغنی که از جمله منابع اصلی ضرورری محسوب می‌شوند، الزامی است.

وی افزود: ورزشکاران زن باید از مصرف و دریافت برخی مکمل‌ها مانندb۲، کلسیم، آهن غافل نشوند چرا که با مصرف این مکمل‌‌ها انرژی از دست رفته بدن انسان دوباره به بدن باز خواهد گشت.

البته لازم به ذکر است؛ رعایت نکردن و مصرف نکردن این پروتئین و مکمل‌‌ها خطرات جدی و جبران ناپذیر را برای افراد به وجود خواهد آورد.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

نامه روسای شش انجمن علمی حوزه سلامت روان به رئیس مجلس
سلامت روانِ پزشکان جدید در خطر است
هشدار دانشمندان: مغز انسان برای بیداری در نیمه شب ساخته نشده است
۷ درسی که آدم‌ها یک عمر طول می‌کشد تا بیاموزند!
شما صاحب کدام شخصیت آب‌وهوایی هستید؛ بیزار از باران یا عاشق تابستان؟
آینده ای روشن با انتخابی آگاهانه
اختلال پدوفیلیا چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟
زنان اثرگذار در تاریخ روانشناسی
جدایی یک رویداد نیست یک فرایند است
چگونه از کودک‌مان در برابر پدوفیلی‌ها محافظت کنیم؟
افراد دارای خالکوبی و پیرسینگ، مشکلات کودکی بسیاری داشته‌اند!
درمان وسواس فکری بدون دارو
موفقیت به سراغ کسانی می آید که آن قدر در تلاشند که وقت نمی کنند دنبال آن بروند.