چهارشنبه ۵ مهر ۱۴۰۲ - 27 Sep 2023
تاریخ انتشار :
دوشنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۳ / ۱۳:۲۴
کد مطلب: 27308
۱

ترک سیگار با بدن شما چه می کند؟

ترک سیگار با بدن شما چه می کند؟
ترک سیگار و اصلاح زندگی خطرات ناشی از سرطان ریه و بیماری های دیگر را به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. لحظه ای که سیگار را ترک می کنید فقط 20 دقیقه پس از ترک، ضربان قلب شما به حالت عادی باز خواهد گشت.
پس از دو ساعت، هر دو سطح ضربان قلب و فشار خون شما به حالت عادی برمی گردد و این زمانی است که نیکوتین شروع به محو شدن از سیستم شما می کند. علائم ترک شما به طور معمول بین 2 و 12 ساعت بعد از آخرین سیگار آغاز می شود.
بخش سخت ترک نیکوتین است که معمولا به حدود سه روز پس از ترک سیگار به اوج خود می رسد، و بدن شما دچار سردرد یا حالت تهوع خواهد شد. برای نه هفته پس از ترک سیگار، سرفه می کنید، تنگی نفس، سوزش ریه ها در طی فعالیت جسمانی آغاز خواهد شد.
در سال ها بعد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین خطر ابتلا به سرطان های مختلف (از جمله سرطان ریه) در شما نیمی از خطر یک فرد سیگاری هواهد شد. پانزده سال پس از قطع سیگار خطر ابتلا به بیماری های قلبی برابر با افراد غیر سیگاری است. و اگر شما سیگار را قبل از سن 30 سالگی آغاز کرده باشید،به احتمال زیاد در سال های بعدی زندگی تان هرگز یک فرد سیگاری نخواهید بود.
مرجع : خبرگزاری باشگاه خبرنگاران
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

با این تمرین‌ها از شر آلزایمر خلاص شوید
روانشناسی شاد بودن چیست و چطور شاد باشیم؟
مواجهه درمانی: اصول، کاربردها و مزایا
اهمیت حضور مشفقانه درمانگر در روان‌درمانی
مدیریت مورد در آموزش و پرورش
افکار منفی از کجا می آیند؟ خودگویی چیست ؟
روان‌درد علت خودکشی است!
چطور اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم؟
مصرف سیگار یا مواد توسط والدین چه پیامی به فرزندان منتقل می‌کند؟
نظریه دلبستگی جان بالبی
راه‌های کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی
چرا اول مردان می‌گویند دوستت دارم؟!
کسانی که شما را دوست دارند حتی اگر هزار دلیل برای رفتن وجود داشته باشد هرگز رهایتان نخواهند کرد، آنها یک دلیل برای ماندن خواهند یافت.