پنجشنبه ۹ تير ۱۴۰۱ - 30 Jun 2022
تاریخ انتشار :
جمعه ۱ اسفند ۱۳۹۳ / ۲۲:۱۲
کد مطلب: 29457
۱

چرا عضلات پا در خواب می‌گیرد؟

چرا عضلات پا در خواب می‌گیرد؟
دکتر علیرضا رجایی در گفت‌و گو با آنا درباره گرفتگی عضلات پا در هنگام خواب گفت: گرفتگی عضلات پا دلایل بسیار متفاوتی از قبیل خستگی روزانه، تنگی کانال نخاع، کمبود برخی الکترولیت‌ها(پتاسیم، کلسیم، سدیم و...)، نارسایی مزمن کلیه، بیماری‌های عروق محیطی و ....دارد اما باید گفت در بیشتر مواقع این گرفتگی عضلات دلیل مشخصی ندارد و در اکثر موارد خستگی روزانه و فشار وارد کردن بیش از حد به عضلات پا موجب بروز آن می‌شود.

وی با بیان اینکه گرفتگی عضلات پا در بیشتر مواقع برای افراد خطری را به همراه ندارد افزود: اما اگر این عارضه طی روز مکرر بروز پیدا کند و یا هر شب به مدت 5 تا 6 ماه ادامه پیدا کرد، باید به پزشک مراجعه کرد.

این فوق تخصص روماتولوژی در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به افرادی که درگیر این اسپاسم غیرارادی پا می‌شوند، توصیه می شود مصرف مایعات خود را افزایش دهند. به گفته وی؛ احتمال بروز این گرفتگی‌های دردناک عضلات در زنان‌باردار بیش از سایر افراد است زیرا بارداری موجب ایجاد اختلال در الکترولیت‌های بدن می‌شود.
رجایی با بیان اینکه افراد باید از فشار آوردن بیش از حد به عضلات پا در طی روز خودداری کنند عنوان کرد: زمانی که عضلات پا دچار گرفتگی می‌شود افراد باید به آرامی عضله گرفته را مالش دهند و در صورت امکان از کمپرس یخ استفاده کنند و به آرامی پاهای خود را تکان دهند تا گرفتگی برطرف شود.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

جویدن ناخن نشانه کمال‌گرایی است
۵ توصیه عملی برای مدیریت "حمله پانیک"
نجات از تله پشت گوش ‏‏اندازی کارها
تفاوت ضریب هوشی دوقلوهایی که در دو کشور متفاوت بزرگ شدند!
به کودک‌تان نامه بنویسید
این رفتارها مردان را روانی می‌کند!
چرا روان‌آزار‌ها، کاریزماتیک و جذابند؟!
توانایی نه شنیدن
این جملات منفی را به دلبندتان نگویید
اصلی‌ترین اختلافات در دوران عقد و نامزدی
مردم خبر زده شده‌اند!
اعتیاد به دارو‌های آرام بخش چیست؟
ز باغ رعيت، گر مَلك خورد سيبي / برآرند غلامان، درخت از بيخ