چهارشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۱ - 17 Aug 2022
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۳ / ۰۰:۴۳
کد مطلب: 29957
۰

پیاده روی به صورت جمعی مفیدتر است

پیاده روی به صورت جمعی مفیدتر است
بارها گفته شده است نداشتن فعالیت بدنی باعث مشکلات عمده در سلامت انسان می‌شود و همیشه توصیه به انجام حداقل نیم ساعت ورزش در روز شده است. البته بخش قابل توجهی از جمعیت به این توصیه‌ عمل نمی‌کنند.
-
یکی از مشکلات ورزش نکردن عدم تمایل، انگیزه، شورو شوق برای ورزش کردن است و این زمانی است که شخص هنگام پیاده روی یا ورزش تنهاست، در صورتی که پیاده روی کردن به صورت جمعی تمام این مشکلات را از بین می‌برد.

به صورت جمعی ورزش کردن یا پیاده روی لذت بخش‌تر است، باعث تشویق فرد برای ورزش کردن به طور منظم می‌شود و خواص درمانی بسیاری دارد. یک تیم از محققان انگلیسی بر روی ده‌ها تن از افراد تحقیقاتی انجام دادند؛ این مطالعات نشان داد ورزش جمعی در بسیاری از پارامترهای بدن مانند فشارخون، کلسترول، ظرفیت تنفسی، وزن، چربی بدن و ضربان قلب اثرات زیادی می‌گذارد.
پیاده روی به صورت جمعی برای سلامت روان به ویژه در برابر خطر افسردگی مفید است و باید بدانید انزوا و تنهایی یک عنصر بسیار مهم است که می‌تواند فرد را مبتلا به انواع بیماری‌ها کند. چند ساعت ورزش در یک فضای آرام در هفته، تغذیه مناسب و پرورش روابط اجتماعی در سلامت انسان موثر است.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

چگونه عاشق خودمان باشیم؟
چطور بفهمیم افسرده‌ایم؟
پیش از خواب این ۳ پرسش را از فرزندان بپرسید
۸ عامل طلاق زوج‌های مرفه/ از نبود فرزند مشترک تا تب مهاجرت
چرا باید روانشناسی بخوانیم؟/ اشتغال ۹۵ درصدی فارغ‌التحصیلان دکتری
نامه روسای شش انجمن علمی حوزه سلامت روان به رئیس مجلس
سلامت روانِ پزشکان جدید در خطر است
هشدار دانشمندان: مغز انسان برای بیداری در نیمه شب ساخته نشده است
۷ درسی که آدم‌ها یک عمر طول می‌کشد تا بیاموزند!
شما صاحب کدام شخصیت آب‌وهوایی هستید؛ بیزار از باران یا عاشق تابستان؟
آینده ای روشن با انتخابی آگاهانه
اختلال پدوفیلیا چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟
نمی توانی به عقب برگردی و شروع را عوض کنی، ولی می توانی از جایی که هستی آغاز کنی و پایان را عوض کنی...