يکشنبه ۲ آبان ۱۴۰۰ - 24 Oct 2021
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۴ / ۰۹:۱۱
کد مطلب: 31007
۱

تاثیر عجیب خواب مناسب شبانه بر چهره انسان +‌عکس

 
به گزارش  باشگاه خبرنگاران سارا چالمرز (در تصویر) در یک مطالعه با هدف کشف اثرات کاهش خواب بر ذهن و بدن توانست به میزان مشخص مورد نیاز بدن به خواب دست یابد.
 
برای این آزمایش، سارا چالمرز یک هفته گرفتن فقط شش ساعت در شب خوابید و صبخ روز بعد با گرفتن عکس های متوالی از پوست صورت خود دریافت خواب کافی حتی اندکی به میزان کمتر به شدت برروی پوست اثر می گذارد.
 
او با اسکن پوست خود از زوایای مختلف دریافت خواب به میزان  ساعت در طول شبانه روز می تواند طراوت و شادابی پوست را حظ کند این در حالی است که خواب کمتر از این میزان میزان قرمزی پوست و کدر شدن را افزایش می دهد.
 
نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است.
 
تصویر چهره در 6ساعت خواب شبانه روز

تصویر چهره با 8 ساعت خواب کافی و مناسب

نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

«ازدواج درمانی» چیست و چگونه زندگی مشترک را نجات می‌دهد؟
تفاوت دیسک کمر و سیاتیک: بهترین راه تشخیص و درمان
با همسر ایرادگیر و غرغرو چه رفتاری کنیم؟
در ایران کدام الگوی بینی و چانه، جذاب است؟
به این درخواست‌های همسر خود با قدرت «نه» بگویید!
تاثير وابستگی و دلبستگی دركودكی
چگونه با اختلالات خُلقی ناشی از تغییر فصل کنار بیاییم؟
با این ۲۰ نکته بی‌نظیر خود را جوان نگه دارید!
جوان ۳۰ساله‌ای که پدر ۴۰فرزند است!
به من نگوئید روانی/ چگونه با بیماران روحی رفتار کنیم؟
راه حل پرخوری چیست؟
غلظت کورتیزول در موی سر معیار سنجش استرس
مردم هرگز خوشبختی خود را نمیشناسند اما خوشبختی دیگران همیشه جلو دیدگان آنهاست به داشته هاي خود عميق تَر نگاه كنيم